vanillaechoes / Getty Images
- Celkem: 50 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 35 minut
- Výnos: Podává 8 až 10
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 633 | Kalorie |
| 36 g | Tlustý |
| 12g | Sacharidy |
| 63 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: Porce 8 až 10 | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 633 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 36g | 46% |
| Nasycený tuk 9g | 44% |
| Cholesterol 190 mg | 63% |
| Sodík 1150 mg | 50% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 12 g | 4% |
| Dietní vlákno 1g | 5% |
| Protein 63g | |
| Vápník 74 mg | 6% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Kombinace česneku, limetové šťávy a chilli dává misce lahodnou chuť jihovýchodní Asie. Pamatujte, že čím déle marinujete, tím silnější budou chutě. Tato kuřecí křídla jsou ideální pro každou příležitostnou oslavu sportu nebo herní den.
Ingredience
- 5 liber kuřecí křídla
- Pro Marinádu:
- 1 šálek / 240 ml limetkové šťávy
- 1/2 šálku / 120 ml sójové omáčky
- 1/4 šálku / 60 ml rostlinného oleje
- 4 zelené papriky (naočkované a jemně nakrájené)
- 4 až 5 stroužků česneku (mleté)
- 2 polévkové lžíce / 30 mililitrů bílého cukru
- 1 polévková lžíce / 15 mililitrů rybí omáčky
- 1 lžička / 5 mililitrů bílého pepře
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Zkombinujte všechny marinády do velké plastové misky.
Ořízněte špičky křídla. Pokud používáte celá křídla, odřízněte mezi spojem oddělující část ploch od bubnů.
Umístěte křídla do velkého opětovně uzavíratelného plastového sáčku nebo do dvou běžných pytlů.
Nalijte směs na vrchol a ujistěte se, že všechny kuře jsou dobře potažené. Pokud používáte dva sáčky, rozdělte směs na polovinu a použijte polovinu marinády na jeden sáček.
Nechte křídla marinovat po dobu 4 až 6 hodin.
Předehřívejte gril na střední teplotu.
Odstraňte křídla z pytlů a proveďte marinádu.
Umístěte křídla na gril a vařte 30 až 35 minut, kartáčujte rezervovanou marinádou během prvních 10 minut doby vaření.
Během procesu vaření otočte křídla asi čtyřikrát. Sledujte hoření a upravte teplotu nebo přesuňte křídla do chladnější části grilu. Byty budou vařit rychleji než drummettes, takže se ujistěte, že máte velký talíř po ruce, abyste je mohli podle potřeby odstranit
Jakmile křídla dosáhnou vnitřní teploty 175 ° F, vyjměte z grilu a podávejte.
Užívat si!
Značky receptů:
- Pepř
- předkrm
- tex-mex
- cookout
