Jeff Shaffer / Dawn Smith / Getty Images
- Celkem: 4 hodiny 15 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 4 hodiny
- Výtěžek: 6 až 8 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 218 | Kalorie |
| 7g | Tlustý |
| 21 g | Sacharidy |
| 19g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6 až 8 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 218 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 7g | 9% |
| Nasycený tuk 3g | 13% |
| Cholesterol 50 mg | 17% |
| Sodík 314 mg | 14% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 21 g | 8% |
| Dietní vláknina 2g | 7% |
| Protein 19g | |
| Vápník 24 mg | 2% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento jedinečný kravský hrnec na hovězí hrnec je vyroben s hovězím vývarem, mletým hovězím masem a kukuřicí ve stylu smetany. Každou porci tohoto chutného polévky nasypte strouhaným sýrem a podávejte s křupavým chlebem.
To je skvělé jídlo pro ty noci, kdy si chcete odpočinout, místo aby se starali o večeři.
Ingredience
- 1 libra libového mletého hovězího masa
- 1/2 šálky cibule (sekané)
- 3 šálky brambor (nakrájené na kosti)
- Kukuřice ve stylu 1 plechovky (16 oz)
- 1 plechovka (10 1/2 oz) hovězí vývar (kondenzovaný)
- 3/4 šálku vody
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky sušené bazalky (drcené)
- Pomlčka pepře
- Ozdoba: drcený sýr čedar nebo směs čedarového jacku
Kroky, jak to udělat
Ve velké pánvi na mírném ohni smažte mleté hovězí maso s cibulkou, dokud hovězí maso již není růžové. Vypusťte důkladně.
Přeneste hovězí maso a cibuli do pomalého hrnce. Přidejte nakrájené brambory, kukuřici, hovězí vývar, vodu, sůl, bazalku a pepř.
Zakryjte a vařte na VYSOKÉ 3 až 4 hodiny.
Na každou porci položte několik polévkových lžic strouhaným sýrem.
Varianty receptů
- Před vařením mletého hovězího masa nakrájejte na 4 až 6 proužků slaniny a vařte ve velké pánvi na mírném ohni, dokud není zcela svěží. Vypusťte dobře a přidejte do pomalého sporáku. Před vařením mletého hovězího masa a cibule otřete pánev. Ozdobte jemně nakrájenou zelenou cibulkou nebo nasekanou čerstvou petrželkou. Přidejte nakrájenou mrkev nebo nakrájenou pimiento do žacího stroje pro další barvu a chuť.
Značky receptů:
- čedar
- crock pot kukuřice polévka
- entrée
- nás regionální
