Flavio Massari / Getty Images
- Celkem: 60 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 45 minut
- Výnos: 2 kg masové kuličky (8 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 97 | Kalorie |
| 2g | Tlustý |
| 17g | Sacharidy |
| 4g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 2 kg masové kuličky (8 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 97 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 2g | 3% |
| Nasycený tuk 1g | 3% |
| Cholesterol 52 mg | 17% |
| Sodík 81 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 17 g | 6% |
| Dietní vlákno 4g | 14% |
| Protein 4g | |
| Vápník 39 mg | 3% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Jednou z výzev, kterým dnes v životě čelím, je to, jak uspokojit chuť svého hladovějícího, třináctiletého syna. Nedávno jsem zjistil, že kuličky zasáhly místo. Říkám jim Eazy Lazy Meatballs, protože jsou dost snadné na to, aby si můj syn vyrobil sám sebe, abych mohl být líný o večeři na noc nebo dvě.
Zde je další snadný recept na masový míček.
Ingredience
- Libové mleté maso
- 1/2 šálku chleba drobky (nebo matzo jídlo)
- 2 vejce
- 2 lžičky cibule
- 1 26 oz plechovka / 740 gramů rajčatové omáčky
- 1 16 oz plechovka / 450 gramů brusinkové omáčky
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
V misce smíchejte maso s vejci, drobky a kořením.
V hrnci kombinujte omáčky. Umístěte na střední teplotu. Vařte 5 minut za občasného míchání.
Masovou směs zformujte do koulí velikosti ořechů.
Opatrně přidejte masové kuličky do hrnce.
Hrnec zakryjte a vařte na nízkých 40 minut.
Značky receptů:
- Rajče
- entrée
- košer
- rodinná večeře
