Křupavé, ale ne smažené kuřecí proužky recept

Brian Macdonald / Getty Images

• Celkem: 35 minut
• Příprava: 20 minut
• Cook: 15 minut
• Výtěžek: 4 porce

9 hodnocení Přidat komentář

Pokyny pro výživu (na porci)
896	Kalorie
48 g	Tlustý
38 g	Sacharidy
73 g	Protein

Viz úplné výživové pokyny Skrýt úplné výživové pokyny ×

Nutriční hodnoty
Porce: 4 porce
Množství na porci
Kalorie	896
% Denní hodnota*
Celkový tuk 48g	62%
Nasycený tuk 12g	62%
Cholesterol 416 mg	139%
Sodík 871 mg	38%
Celkový obsah uhlohydrátů 38 g	14%
Dietní vlákno 3g	12%
Protein 73 g
Vápník 136 mg	10%
*% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.

(Informace o výživě se počítají pomocí databáze složek a měly by být považovány za odhad.)

Tento pečený kuřecí výběrový recept chutná jako druh kuřecích proužků, které byste dostali v restauraci. Tyto křupavé nabídky však nemusíte smažit, abyste získali ten úžasný křupavý povlak. Rozdrcené krutony dodávají těmto nabídkám jejich nádhernou strukturu. Děti milují tento recept. Podáváme s medovou hořčicí nebo kečupem pro namáčení.

Ingredience

• 2 polévkové lžíce olivového oleje
• 4 šálky česnekových krutonů
• 2 velká vejce
• 1 čajová lžička vody
• Horké omáčky (podle chuti)
• 1/2 šálku mouky
• Pomlčka košer soli a černého pepře
• 2 libry kuřecí nabídky

Kroky, jak to udělat

Předehřejte troubu na 425 F. Na velký plech pečte olivový olej.

Vložte krutony do kuchyňského robota. Pulz, dokud krutony nevytvoří drobky. Nalijte na velký talíř nebo mělké jídlo. Dát stranou.

Ve střední misce rozšleháme vejce, vodu a horkou omáčku. Dát stranou.

Mouku osolte a pepř. Rozložte v mělké misce nebo velké desce. Dát stranou.

Ochucujte kuřecí nabídky se solí a pepřem.

Vytvořte dýchací stanici tak, že uspořádáte misky / talíře v následujícím pořadí:

• pečení zmrzlinových croutonseggových směsí uvážených výběrových řízení

Pomocí kleští ponořte kuřecí nabídky do mouky, setřást přebytek, potom směs vajec, pak nakládejte kuřecí nabídky do drcených krutónů a položte na připravený plech.

Pečte nabídky 7 minut. Otočte se a pečte dalších 5 až 8 minut, dokud nejsou kuřecí nabídky křupavé a vařené.

Podáváme s medovou hořčicí nebo kečupem pro namáčení.

Značky receptů:

• Kuře
• večeře
• americký
• zpátky do školy

Hodnotit tento recept To se mi vůbec nelíbí. Není to nejhorší. Jistě, bude to. Jsem fanoušek - doporučuji. Úžasný! Miluji to! Děkujeme za vaše hodnocení!