Smrk
- Celkem: 90 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 75 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 530 | Kalorie |
| 26 g | Tlustý |
| 32 g | Sacharidy |
| 42 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 530 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 26g | 33% |
| Nasycený tuk 11g | 57% |
| Cholesterol 138 mg | 46% |
| Sodík 1263 mg | 55% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 32 g | 12% |
| Dietní vláknina 6g | 20% |
| Protein 42g | |
| Vápník 86 mg | 7% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Hustý, cenově dostupný upínací steak nebo steak ze 7 kostí vytváří jemné a chutné rodinné jídlo pomocí této snadné trouby. Tento recept je již dlouho oblíbeným způsobem, jak vařit tvrdší, ale svěžím chuck řez. Základní recept pravděpodobně pochází z šedesátých let. Hovězí sklíčidlo je pečeno ve fóliovém balení s bramborami, mrkví a celerem, spolu s balíčkem suché cibulové směsi polévek pro chuť.
Steak a zelenina jsou zabaleny do fólie, takže celá večeře je v balení. Večeře se peče k dokonalosti, dokud se steaky nerozpadnou. Je to super snadný způsob, jak vařit celé jídlo, a vaše rodina to bude milovat.
Podávejte tuto večeři s jednoduchým rozpočtem s čerstvě upečenými sušenkami nebo křupavým chlebem.
Kliknutím na Přehrát zobrazíte tento recept spolu
Ingredience
- 1 až 1 1/2 libra chuck steak (asi 1 palec tlustý)
- 1 obálka cibule polévka mix
- 3 mrkve (podélně na polovinu a nakrájené na čtvrtiny)
- 2 žebra celer (nakrájená na tyčinky)
- 3 středně brambory (loupané a čtvrtkované)
- 2 polévkové lžíce másla
- 1/2 lžičky soli
- 1/4 lžičky papriky
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Zahřejte troubu na 400 F.
Odtrhněte hliníkovou fólii o délce 18 palců o délce 2 až 3 stopy.
Smrk
Vložte steak do středu fólie a posypte cibulkou.
Smrk
Maso zakryjte zeleninou. Tečkou s máslem a posypeme solí a paprikou.
Smrk
Přeložte fólii a dobře ji uzavřete, abyste ji drželi v džusech.
Smrk
Vložte fóliové balení do velké, mělké pekáče nebo pekáče.
Smrk
Pečte steak a zeleninu v předehřáté troubě po dobu 1 až 1 1/2 hodiny, nebo dokud není upínací steak velmi jemný.
Smrk
Podávejte a užívejte si!
Spropitné
- Přidejte do balíčku nakrájenou rutabaga, vodnice nebo pastinák spolu s bramborami a mrkví.
Značky receptů:
- Brambor
- chuck steak
- entrée
- americký
