AshaSathees Photography / Getty Images
- Celkem: 20 minut
- Příprava: 20 minut
- Cook: 0 min
- Výtěžek: 10-12 porcí (10-12 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 153 | Kalorie |
| 1g | Tlustý |
| 39 g | Sacharidy |
| 2g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 10-12 porcí (10-12 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 153 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 1g | 1% |
| Nasycený tuk 0g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 2 mg | 0% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 39 g | 14% |
| Dietní vlákno 4g | 14% |
| Protein 2g | |
| Vápník 22 mg | 2% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento ovocný salát kombinuje nakrájené broskve, jahody, banány a červené a zelené hrozny. Ovoce je házeno jednoduchým dresinkem z čerstvého limetového a ananasového džusu.
Nebojte se použít nějaké jiné ovoce. Maliny, borůvky, kousky melounu nebo manga, plátky pomeranče a plátky kiwi by byly také skvělé.
Ingredience
- 6 broskví (loupaných, posekaných a nasekaných)
- 1 libra jahody (opláchnuté, loupané a nakrájené na plátky)
- 1/2 libra zelené bez hroznů
- 1/2 libry červené bez hroznů
- 3 banány (oloupané a nakrájené na plátky)
- 1/2 šálku granulovaného cukru (nebo méně podle chuti)
- Pro oblékání:
- 2 polévkové lžíce limetkové šťávy (šťáva z jedné limetky)
- 1/2 šálku ananasové šťávy
- 1 lžička mletého zázvoru
Kroky, jak to udělat
Kombinujte nasekané a nakrájené ovoce ve velké servírovací misce; jemně házet. Posypeme cukrem.
Zbijte ingredience v malé misce nebo 1 šálku.
Nalijte obvaz na ovoce a jemně promíchejte.
Ovocný salát před podáváním zakryjte a chlazte.
Značky receptů:
- Ananas
- snídaně
- jižní
- cookout
