Arašídové máslo foto Steven Gorgos / Getty Images
- Celkem: 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 0 min
- Výnos: 1 Pie (4 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 650 | Kalorie |
| 40 g | Tlustý |
| 56 g | Sacharidy |
| 27 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 Pie (4 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 650 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 40g | 51% |
| Nasycený tuk 7g | 35% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 312 mg | 14% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 56 g | 20% |
| Dietní vlákno 5g | 18% |
| Protein 27g | |
| Vápník 422 mg | 32% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
To je jeden z těch super-rychlých a snadných veganských dezertních receptů, o kterých si myslíte, že budou chutnat vtipně, ale jsou naprosto dekadentní. Arašídový máslový koláč s tofu je relativně zdravý veganský dezert ideální pro děti (nebo děti v srdci!).
Veganský pekařský extraordinaire za blogem Veganmouse vyrobil tento arašídový máslový koláč a přikrýval ho preclíky, čokoládou a extra arašídovým máslem pro bohatou a hloupou léčbu, ale některé rozdrcené arašídy a další čokoláda jako obrázky by byly také krásné.
Užívat si!
Ingredience
- 16 uncí hedvábného tofu
- 1 šálek arašídového másla (krémová)
- 3/4 šálku cukru
- 2 lžíce sójového mléka
- 2 lžičky vanilky
Kroky, jak to udělat
Kombinujte tofu, arašídové máslo, cukr, sójové mléko a vanilku v kuchyňském robotu nebo mixéru a míchejte do hladka.
Lžíce do skořápky. Chlazte alespoň 2 hodiny a podávejte.
Přetištěno se svolením z kuchařské kuchařky Compassionate Cook Cookbook .
Mohlo by se Vám také líbit:
Čokoládový rumový koláč bez mléka
Veganský broskvový koláčový recept
Čokoládový dýňový koláč
Více Veganské dezerty
Značky receptů:
- Tofu
- dezert
- americký
- potluck
