Smrk jíst / Emily Hawkes
- Celkem: 15 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 10 minut
- Výnos: 3 šálky (12 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 42 | Kalorie |
| 0g | Tlustý |
| 10 g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 3 šálky (12 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 42 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 0g | 0% |
| Nasycený tuk 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 13 mg | 1% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 10 g | 4% |
| Dietní vláknina 0g | 2% |
| Protein 1g | |
| Vápník 24 mg | 2% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept na základní omáčku na redukci ovoce je tak snadný! Tato vynikající omáčka je ideální pro dezerty nebo přes oplatky nebo palačinky k snídani.
Ingredience
- 2 šálky ovoce (nejlépe fungují čerstvé nebo zmrazené bobule, manga, ananas nebo broskve)
- 1/2 šálku pomerančové šťávy
- 1/2 šálku cukru
- 1 lžička kukuřičného škrobu
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk jíst / Emily Hawkes
Přidejte všechny ingredience do středního hrnce a přiveďte k varu.
Smrk jíst / Emily Hawkes
Snižte na pomalé dusení, za stálého míchání, dokud nezměkne ovoce, asi 5-10 minut.
Smrk jíst / Emily Hawkes
Před podáváním na zmrzlinu, sušenky, tvarohový koláč nebo jiným způsobem, na který si vzpomenete, nechte vychladnout!
Smrk jíst / Emily Hawkes
Značky receptů:
- omáčka
- snídaně
- americký
- zpátky do školy
