Juj Winn / Getty Images
- Celkem: 5 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 0 min
- Výnos: 10 uncí (1 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 445 | Kalorie |
| 3g | Tlustý |
| 107 g | Sacharidy |
| 8g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 10 uncí (1 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 445 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 3g | 3% |
| Nasycený tuk 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 436 mg | 19% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 107 g | 39% |
| Dietní vlákno 25g | 88% |
| Protein 8g | |
| Vápník 231 mg | 18% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Kurkuma má v čínské a asijské indické medicíně dlouhou tradici jako silný protizánětlivý přípravek. To bylo také používáno skrz historii jako textilní barvivo.
Je to naše nejoblíbenější koření přidávat do receptů šťávy a smoothie, protože probíhající výzkum odhaluje slibné výhody v boji proti rakovině a snižování zánětů způsobujících onemocnění.
Kurkuma má silnou chuť, která sama o sobě není příliš příjemná, takže při použití přidejte jen trochu k receptům šťávy. Toto koření bylo také nalezeno v předběžných studiích pro zvýšení paměti. Nejlépe známý jako jedna ze složek používaných k výrobě kari, ale také dává hot dog hořčice, že jasně žluté barvy.
Vyzkoušejte tento lahodný recept na šťávu s kurkumou a bez přidaných sladidel.
Ingredience
- 5 mrkví
- 1 jablko
- 1 tenký plátek čerstvého zázvoru
- 1/4 lžičky kurkumy
Kroky, jak to udělat
Smíchejte všechny ingredience dohromady v mixéru.
Běh na vysoké po dobu 5 minut.
Pijte svou šťávu co nejdříve, abyste dosáhli nejvyššího obsahu živin.
Značky receptů:
- lichotník
- nápoj
- americký
- směs / proces
