Lepkavé kuřecí paličky Haoliang / E + / Getty Images
- Celkem: 7 hodin 15 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 7 hodin
- Výtěžek: 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 833 | Kalorie |
| 41g | Tlustý |
| 30 g | Sacharidy |
| 84 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 833 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 41g | 52% |
| Nasycený tuk 11g | 57% |
| Cholesterol 253 mg | 84% |
| Sodík 995 mg | 43% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 30 g | 11% |
| Dietní vláknina 2g | 6% |
| Protein 84 g | |
| Vápník 109 mg | 8% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Toto Crock Pot Sticky Chicken promění krásnou nádhernou hnědou barvu a je tak vlhké a chutné. Než začnete tento recept, ujistěte se, že víte, jak váš pomalý vařič funguje. Pokud máte novější model, kuře může hořet, pokud vaří déle než 6 hodin.
Vždy se ujistěte, že je kuře vařené na 165 ° F, měřeno přesným a spolehlivým potravinářským teploměrem. Nízko vařené kuře představuje zdravotní riziko, protože může obsahovat bakterie Salmonella. Ale pokud je správně uvařeno, bude to bezpečné a chutné.
Podávejte tento snadný recept se zeleným salátem, který se smíchá s avokádem, nakrájenými houbami a cherry nebo hroznovými rajčaty, nebo ovocným salátem vyrobeným z plodů sezóny a dresinkem z kombinace medu s pomerančovou, limetkovou nebo citronovou šťávou. Jako dezert podávejte ovocný koláč nebo zmrzlinový koláč nebo nabízte některé bary nebo sušenky.
Ingredience
- 1 cibule (sekané)
- 4 stroužky česneku (mleté)
- 1 celá oranžová (plátky)
- 1/4 šálku medu
- 1/4 šálku sojové omáčky
- 1 polévková lžíce jemně mletého kořene zázvoru
- 1 (4 libry) pečené kuře (nakrájené na servírovací kousky, s odstraněnou kůží) nebo 4 libry vykostěné, kuřecí prsa bez kůže nebo stehna
- 3 polévkové lžíce kukuřičného škrobu
- 1 šálek kuřecí vývar
- Sůl a pepř na dochucení
Kroky, jak to udělat
Nastříkejte 4- až 6-kvartový kelímek s nepřilnavou varnou sprejem a dejte cibuli, stroužky česneku a pomeranče na dno a poté přelijte kousky kuřete.
Kombinujte med, sójovou omáčku a kořen zázvoru v malé misce a dobře promíchejte vidličkou; nalijte tuto směs na kuře. Zakryjte nádobu na crock. Vařte na nízké teplotě po dobu 6 až 7 hodin. Kuře by mělo být vidličkou jemné a důkladně vařené; 170 F do nohy nebo stehna na teploměru s okamžitým odečtem nebo 165 F v prsou. Nevyjímejte kuře z pomalého hrnce, dokud nedosáhne této teploty.
Vyjměte kuře z nádobí, položte jej na servírovací talíř a přikryjte jej fólií, aby se udržel v teple.
Odstraňte a zlikvidujte pomeranč. Kukuřičný škrob a kuřecí vývar smíchejte v malém hrnci pomocí šlehacího metla a přidejte šťávy, které zůstaly v hrnci. Dobře promíchejte a vařte na středně vysoké teplotě, dokud se omáčka nevarí a nezhoustne, za stálého míchání často se šlehačkou. Do této omáčky přidejte sůl a pepř, abyste ochutnali, nalijte je na kuře a polijte nebo podávejte s kuřecím masem.
Značky receptů:
- kuřecí hlavní
- večeře
- americký
- zpátky do školy
