Rita Maas / Getty Images
- Celkem: 15 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 0 min
- Doba chlazení: 60 minut
- Výtěžek: 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 130 | Kalorie |
| 6g | Tlustý |
| 20 g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 130 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 6g | 8% |
| Nasycený tuk 5g | 26% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 4 mg | 0% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 20 g | 7% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Protein 1g | |
| Vápník 16 mg | 1% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Jedná se o klasický jižní salát a toto je základní verze. Navel pomeranče jsou sladeny a podávány s kokosem. Mnoho lidí přidává do salátu miniaturní marshmallows a lze přidat i další ovoce. Zkuste to s kousky jablka, nakrájenými banány nebo broskvemi. Hodit hrozny nebo bobule s ambrosia a přelijte toastovanými pekanovými ořechy.
Ingredience
- 4 velké pupkové pomeranče
- 6 lžic cukrářského cukru
- 1 1/3 šálků kokosu (nastrouhaný, čerstvý) nebo 1 plechovky (3 1/2 oz.) Kokosu (vločkovaný)
- 3 polévkové lžíce pomerančové šťávy
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Oloupejte pomeranče a opatrně odstraňte veškerou vnější bílou membránu. Pomeranče nakrájejte příčně na tenké plátky tlusté asi 1/8 palce.
Vrstva třetinu plátek v servírovací misce. Posypeme 2 polévkovými lžícemi cukru cukrářů, poté 1/3 šálkem kokosu a 1 polévkovou lžičkou pomerančové šťávy. Vrstvy opakujte ještě dvakrát.
Chlazte 1 hodinu.
Podávejte a užívejte si!
Značky receptů:
- kokosový ořech
- dezert
- jižní
- velikonoční
