Nejlepší jídlo zahrnout do bento

Balení obědové krabice v japonském stylu je jednodušší, než si myslíte. Jednoduše naplánujte dopředu a udělejte si další část večeře, kterou si další den můžete zahrnout do bento boxu.

Tento článek obsahuje seznam položek bento, které lze snadno připravit o den dopředu a další den si užít večeři nebo oběd.

• Jak si vyrobit Bento

  

  Masahiro Makino / Getty Images

  Nevíte, kde začít? Přečtěte si tento primer týkající se Jak udělat Bento, abyste mohli začít.

• Rýžové koule (Onigiri)

  

  Ryouchin / Getty Images

  Rýžové koule se dají rychle vyrobit a je snadné je jíst rukama. Může být vyroben s mnoha různými výplněmi a je považován za základní prvek pro japonské bento.

• Teriyaki SPAM Musubi

  

  MIXA / Getty Images

  Zatímco SPAM musubi je na Západě populárnější než v Japonsku, je často oblíbený mezi dětmi i dospělými.

• Inari Sushi

  

  DigiPub / Getty Images

  Inari sushi lze snadno připravit za 15 minut pomocí tohoto rychlého receptu. Je to skvělé jídlo pro prstu, které je součástí bento.

• Japonská vajíčka Roulade (Tamagoyaki)

  

  Miluji Foto a Apple. / Getty Images

  Tamagoyaki nebo vaječná roláda je klasický bento předmět, který se běžně vyskytuje v japonském bento a je skvělým výplňem nebo přílohou.

• Vejce sojové omáčky (Shoyu Tamago)

  

  © Judy Ung

  Zatímco vejce sojové omáčky jsou oblíbeným jídlem, které se často podává s nudlemi ramen, je to také skvělý doplněk k bento a působí jako skvělý výplň.

• Pikantní Yam dort (Konnyaku)

  

  © Judy Ung

  Japonská kuchyně má často mnoho příloh a běžná je i malá příloha v bento. Jedním z takových příkladů je tento pikantní recept na jogurtový koláč.

• Pečené japonské kuře (Karaage)

  

  © Judy Ung

  Pečené kuřecí karaage, je zdravější verze japonského smaženého kuře, které je plné chuti umami a je skvělým doplňkem k bento.

• Kuřecí karbanátky Teriyaki (Tsukune)

  

  Kuřecí karbanátky Teriyaki (Tsukune). © Judy Ung

  Kuřecí masové kuličky Teriyaki neboli tsukune jsou skvělé pro večerní jídlo, ale jsou ještě lepší jako bento. Lze je také snadno jíst jako prstu nebo s malými špízy.

• Shio Koji (solený) losos

  

  Shio Koji Salmon. © Judy Ung

  Grilované, pečené a smažené ryby jsou velmi populární japonské bento položky. Losos Shio koji se snadno připravuje a zbytky jsou ideální pro přidání do bento.

• Rohlíky na hovězí chřest (Niku Aspara Maki)

  

  Rolky z hovězího a chřestu. © Judy Ung

  I když jsou tyto rohlíky často oblíbeným předkrmem nebo položkou na večeři, při balení v bento jsou obzvláště speciální jídlo.

• Gyoza (Potstickers)

  

  © Judy Ung

  Gyoza je populární potravina pro japonské bento a také snadné jídlo pro prsty.

• Wontons

  

  © Judy Ung

  Wontons jsou lehké jídlo pro prstu a vždy oblíbené v bento.

• Japonská dýňová kroketa (Korokke)

  

  DigiPub / Getty Images

  Krokety jsou velmi oblíbenou položkou jídla pro bento v japonském stylu. Tradiční korokke se vyrábějí z brambor, zeleniny a masa. Vyzkoušejte japonskou dýňovou (kabocha) korokke za fantastickým zážitkem.

• Edamame

  

  © Judy Ung

  Edamame se rychle vyrábí, je plná bílkovin a dodává bento krásné barvy. Vyzkoušejte snadnou pikantní verzi edamame s receptem zde.

• Japonské okurky (Tsukemono)

  

  Nakládané okurky sojového octa. © Judy Ung

  Tsukemono okurky jsou často součástí japonského bento, protože často doplňují rýžovou část bento. Vyzkoušejte snadné sójové okurky nebo sladké a pikantní ředkvičky okurky.