Kale: Naložený vápníkem. Dana Hoff / Getty Images
Dostává váš pták dostatek vápníku? Vápník je nejhojnějším minerálem v těle, protože se nachází v kostech i v našich zubech. Vzhledem k silné reklamě a propagaci mlékárenského průmyslu jsme vedeni k přesvědčení, že mléčné výrobky jsou nejlepším zdrojem vápníku. A jsou vynikajícím zdrojem vápníku. Se vzrůstající dostupností různých odrůd jogurtu a sýrů existuje na trhu nebo v obchodě s potravinami mnoho možností. Co ale vegetariáni a vegáni dělají? A co naši ptáci? A co lidé, kteří mají nesnášenlivost laktózy?
To, co někteří lidé nevědí, je to, že v běžné zelenině jsou nějaké velké zdroje vápníku. Důvod, proč to vychovávám, je, že mnoho potřeb našich ptáků je stejné jako lidé. A i když jsme u toho tady, můžeme také vysvětlit vlastnosti stravovacích požadavků a jak z toho mají užitek i naši ptáci. Pamatujte, že abyste se správně starali o své ptáky, musíte se cítit dobře a být zdraví. Udržování dobré stravy je skvělý první krok k zajištění vašeho zdraví.
Vápník je obvykle na seznamu minerálů požadovaných našimi papoušky. A bohužel mnoho ptáků jednoduše nedostává dostatek vápníku ve své stravě. Ale to lze vyřešit přidáním šesti zeleniny s vysokým obsahem vápníku a několika dalších potravin, které můžete snadno přidat do jejich stravy.
Vápník je nutný pro silné kosti a zuby. A nacházejí se v tmavé těžké zelenině, bílých fazolí a potravinách obohacených vápníkem, jako jsou určité šťávy, mořská zelenina a ovesné vločky.
Ty greeny, špenát, kapusta, okra, bok choy, brokolice, koláče, čínské zelí, kapusta, hořčice a zelí jsou snadno dostupné v obchodech s potravinami po celé zemi. Dokonce i mandlové máslo je dobrým zdrojem vápníku. Jen dvě čajové lžičky obsahují 111 miligramů vápníku.
Pro vaše ptáky existují i jiné zdroje vápníku. Sušené fíky, sezamová semínka a mandle jsou bohaté a snadno dostupné zdroje vápníku, takže máte k dispozici mnoho možností pro vaši stravu i pro stravu vašeho hejna.
Při častém krmení některé z těchto druhů zeleniny je třeba zvážit problém. Zejména špenát obsahuje kyselinu šťavelovou, která se váže s vápníkem a snižuje jeho vstřebávání. Takže špenát by se měl pravděpodobně krmit méně často než jiné zelené listy. 3/4 šálku zeleninového kola obsahuje tolik, ne-li více vápníku, pak se nachází v jednom šálku kravského mléka. Totéž platí pro quinoa. Takže krmením těchto potravin zvyšujete hladinu vápníku ve svém papoušku a zpřístupňujete jim tolik potřebný minerál, aniž byste se museli obávat, že jim budete krmit mléčný produkt. To zajišťuje, že získávají potřebný vápník potřebný pro zdraví kostí. Vápník také udržuje normální srdeční rytmus a pomáhá nervům nervového systému spolu komunikovat.
Zejména afričtí šedí papoušci potřebují ve své stravě větší množství vápníku a vitamínu A. Zajištění toho, aby tito ptáci dostali listovou zeleninu, je tedy klíčovým aspektem zdravé výživy.
Další věcí, kterou je třeba zvážit při zajišťování silných a zdravých kostí, je cvičení. Aktivní pták, který hraje, klapky, stoupá a letí, ať už v bezpečném chráněném prostoru nebo jednoduše zavěšením na nohy nohama, poskytuje tolik potřebné cvičení.
Totéž platí pro lidi. Když jsme aktivnější: ať už jde o běh, chůzi nebo cvičení na váze, snižujeme šanci na osteoporózu a oslabené kosti, jak stárneme. Čím aktivnější jste, tím lepší je vaše rovnováha a flexibilita, která může pracovat ve váš prospěch při prevenci pádů a následných zranění souvisejících s těmito pády.
Aktivní pták, který jí zelení a jiná jídla, je vystaven nižšímu riziku problémů spojených s poraněním nebo problémy. Naším návrhem je proto nalévat na zdravé greeny a toto riziko snížit.
