Juanmonino / Getty Images
- Celkem: 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 0 min
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 103 | Kalorie |
| 8g | Tlustý |
| 8g | Sacharidy |
| 2g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 103 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 8g | 11% |
| Nasycený tuk 1g | 7% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 81 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 8 g | 3% |
| Dietní vlákno 5g | 17% |
| Protein 2g | |
| Vápník 25 mg | 2% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Hledáte nejlepší a nejjednodušší recept na guacamole? Vyzkoušejte tuto mexickou guacamole dip recept s laskavým svolením avokáda z Mexika vyrobeného z čerstvých paprik jalapeño a samozřejmě avokáda! Než začnete, ujistěte se, že jsou vaše avokáda prostě měkké a dostatečně zralé. Pokud máte chuť experimentovat ještě dále s tímto nádherným ponořením, existují různé varianty, které můžete vyzkoušet.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce koriandru (čerstvé, jemně nasekané)
- 2 lžičky žluté cibule (jemně nasekané)
- 2 čajové lžičky jalapeno (nebo chilli serrano, mleté)
- Sůl podle chuti (mořská sůl nebo košerová sůl je podle mého názoru vždy nejlepší!)
- 2 velké avokáda (loupané a naočkované)
- 2 polévkové lžíce švestky rajčat (jemně nasekané)
- 2 lžičky limetkové šťávy (čerstvě vymačkané)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Na dno středně velké mísy rozmíchejte 1 polévkovou lžíci koriandru, 1 lžičku cibule, 1 lžičku mletých chilli a pomlčku mořské soli nebo košerové soli.
Přidejte avokáda a jemně rozmačkejte vidličkou, dokud není robustní.
Přeložte zbývající koriandr, cibuli a chilli do směsi.
Zamíchejte rajčatovou a limetkovou šťávu, upravte koření podle chuti a podávejte s košíkem teplých tortilla chips.
Užívat si!
Spropitné
- Zbývá vám guacamole? Nebojte se, že můžete guacamole udržet zelenou správným uložením zbytků.
Značky receptů:
- Rajče
- předkrm
- Mexičan
- léto
