Diana Rattray
- Celkem: 80 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 70 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 882 | Kalorie |
| 46 g | Tlustý |
| 54 g | Sacharidy |
| 62 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 882 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 46g | 59% |
| Nasycený tuk 14g | 69% |
| Cholesterol 205 mg | 68% |
| Sodík 1565 mg | 68% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 54 g | 20% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Protein 62g | |
| Vápník 98 mg | 8% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tyto chutné pečené kuřecí paličky jsou potaženy směsí citronové šťávy a medu, koření, trochu sojové omáčky a hnědého cukru. Podávejte tyto chutné kuřecí stehýnka s bramborovou kaší a přílohou zeleniny nebo zdvojnásobte recept a připravte je na občerstvení nebo oběd na párty nebo herní den.
Ingredience
- 2 libry kuřecí paličky
- 2 polévkové lžíce másla
- 2 polévkové lžíce olivového oleje nebo řepkového oleje
- 1/2 šálku mouky
- 1 1/2 lžičky kreolského koření nebo kořeněné směsi solí
- 1/3 šálku medu
- 1/4 šálku hnědého cukru
- 4 lžíce citronové šťávy
- 2 lžičky sojové omáčky
Kroky, jak to udělat
Zahřejte troubu na 350 F.
Pat kuřecí paličky osušte papírovými ručníky. Vyhoďte je do pytle na potraviny s moukou a kreolským kořením.
Roztavené máslo s olivovým olejem; nalijeme to do mělkého pekáče.
Kuřecí paličky uspořádejte do pekáče a otáčejte je, abyste je důkladně obalili směsí másla.
Pečte kuře v předehřáté troubě po dobu 30 minut.
V pánvi na mírném ohni smíchejte med s hnědým cukrem, citronovou šťávou a sójovou omáčkou. Míchejte, aby se smíchal a přivedl k varu.
Nalijte medovou směs na kousky kuřete a vraťte je do trouby. Pečte o 30 až 40 minut déle a kousky kuřete otáčejte každých 10 až 15 minut.
Značky receptů:
- pečené kuře
- večeře
- americký
- rodinná večeře
