Brian Hagiwara / Phololibrary / Getty Images
- Celkem: 8 hodin 25 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 8 hodin 10 minut
- Výtěžek: 8 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 683 | Kalorie |
| 15 g | Tlustý |
| 80 g | Sacharidy |
| 58 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 8 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 683 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 15g | 19% |
| Nasycený tuk 6g | 28% |
| Cholesterol 101 mg | 34% |
| Sodík 231 mg | 10% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 80 g | 29% |
| Dietní vlákno 23g | 84% |
| Protein 58g | |
| Vápník 254 mg | 20% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento snadný recept na chilli chilli je vyroben z hrubě mletého hovězího masa a fazolí. Fazole jsou žádány, ale v této chili byste mohli použít malé červené fazole. Neváhejte a upravte základní recepturu podle svého vkusu. Přidejte další koření, použijte rajčata se zelenými paprikami chile, nebo nahraďte část hovězího masa mletým vepřovým masem.
Nejvyšší porce chilli se strouhaným sýrem a podávejte s kukuřičným chlebem Texlesm a zelným salátem.
Ingredience
- 2 libry hrubě mleté hovězí maso nebo sklíčidlo
- 1 šálek nakrájenou cibuli
- 2 (15 oz.) Plechovky červené fazole, vyčerpaný
- 2 (14 1/2 oz.) Plechovky rajčata, drenážovaná
- 1 zelený pepř, naočkovaný a nahrubo nasekaný
- 2 stroužky česneku, oloupané a drcené
- 2 až 3 lžíce. chili prášek
- 1 lžička černého pepře
- 1 lžička mletého kmínu
- Sůl, podle chuti
Kroky, jak to udělat
Ve velké pánvi hnědé mleté hovězí maso s nakrájenou cibulkou.
Vložte opečené mleté hovězí maso, cibuli a zbývající ingredience do pomalého hrnce 3 1/2 až 5 kvartů. Dobře promíchejte.
Hrnec zakryjte a vařte na nízkých teplotách 8 až 10 hodin.
Spropitné
Varianty receptů
- Nahraďte jednu plechovku rajčat plechovkou nakrájenou rajčaty zelenými paprikami chile (jako je Ro-Tel). Přidejte chilli několik lžic jemně nasekaných jalapeno papriček. pepř nebo drcené vločky z červeného pepře.
Značky receptů:
- fazole
- Crockpot chili
- entrée
- americký
