Smrk
- Celkem: 7 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 2 minuty
- Cool: 60 minut
- Výnos: 30 cookies (30 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 131 | Kalorie |
| 7g | Tlustý |
| 17g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 30 cookies (30 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 131 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 7g | 9% |
| Nasycený tuk 3g | 17% |
| Cholesterol 10 mg | 3% |
| Sodík 21 mg | 1% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 17 g | 6% |
| Dietní vlákno 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Vápník 17 mg | 1% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tyto oblíbené bezlepkové sušenky bez pečení se vyrábějí z ovsa a čokoládových lupínků, dále s arašídovým máslem a dalšími ingrediencemi. Arašídové máslo dodává čokoládě chuť, ale lze ji vynechat.
Soubory cookie se rychle a snadno připravují a během několika minut se na varné desce spojí. Tyto pochoutky jsou ideální pro čokoládovou touhu a jsou obzvláště příjemné v létě, když nechcete troubu používat. A jsou bez lepku! V cookies používejte rychle vařené nebo staromódní ovesné vločky.
To se stane vaším receptem na rychlé sušenky bez pečení a podíváte se na mnoho variant, včetně verze vyrobené z kakaa namísto čokoládových lupínků, jedna s kokosem a sekanými ořechy nebo různými obilovinami místo ovsa.
Recept lze snadno na párty nebo velké shromáždění snadno zdvojnásobit.
Ingredience
- 3 šálky rychlé ovesné vločky (nebo ovesné vločky)
- 1 šálek polosladké čokoládové lupínky
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- Volitelné: 1/4 až 1/2 šálku arašídového másla
- 1 stick / 4 unce másla
- 1/2 šálku vypařeného mléka (nebo běžného mléka)
- 2 šálky granulovaného cukru (nebo částečně hnědého cukru)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Ve velké mísičce smíchejte oves, čokoládové lupínky, vanilku a arašídové máslo, pokud používáte; míchejte, abyste smísili ingredience. Dát stranou.
Smrk
V pánvi smíchejte máslo s mlékem a granulovaným cukrem. Umístěte pánev na středně vysoké teplo a zahřejte na plný výkyv. Směs se vaří 1 celou minutu.
Smrk
Kombinujte horké máslo a cukr se směsí ovesných vloček a čokolády. Míchejte, dokud se čokoláda neroztaví a směs není dobře promíchána.
Smrk
Pracujte rychle, kapejte lžičkami nebo sušenkami na voskovaný papír nebo pergamenový papír.
Smrk
Nechte vychladnout a zpevnit.
Smrk
Podávejte a užívejte si!
Varianty receptů
- Cukroví bez pečení: Místo čokoládových kousků s polosladkou používejte žetony s příchutí rohovky. Vyrobeno z hnědého cukru: Místo celého nebo části granulovaného cukru použijte světlý nebo tmavě hnědý cukr. Vyrobeno s ořechy: Přidejte do ovesné směsi asi 1/2 šálku nakrájených pekanových ořechů nebo vlašských ořechů. Vyrobeno z kakaa namísto čokoládových lupínků : Vynechejte čokoládové lupínky a přidejte do hrnce 1/4 šálku neslazeného kakaa s mlékem, máslem a cukrem. Vařte 1 minutu a poté přidejte do misky s ovesem, vanilkou a arašídovým máslem, pokud používáte. Vyrobeno z obilovin: Nahraďte oves kukuřičnými lupínky, hroznovými ořechy, křupavou rýžovou cereálií apod. Čokoládové kokosové sušenky bez zákusku: Vyměňte 1 šálek ovsa za 1 šálek vločkového kokosu. Vyrobené ze sušeného ovoce: Přidejte 1 šálek rozinek nebo nasekané sušené sladké brusinky pro extra žvýkací texturu. Vyrobeno s drobky: Přidejte část grahamové cracker nebo drobky cookie do ovesné směsi pro různé textury a příchutě.
Značky receptů:
- čokoláda
- dezert
- americký
- zpátky do školy
