creacart / Getty Images
- Celkem: 20 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 10 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 312 | Kalorie |
| 13 g | Tlustý |
| 43 g | Sacharidy |
| 5g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 312 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 13g | 16% |
| Nasycený tuk 7g | 34% |
| Cholesterol 1 mg | 0% |
| Sodík 74 mg | 3% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 43 g | 16% |
| Dietní vlákno 4g | 16% |
| Protein 5g | |
| Vápník 176 mg | 14% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Kvalita jakékoli horké čokolády je definována kvalitou čokolády, kterou používáte v receptu. Pro recept na horkou čokoládu s krémovou čokoládou používejte kvalitní tmavou čokoládu (asi 70% nebo vyšší) bez mléka.
Poznámka: Tento recept je vhodný pro bez mléčné, veganské, vegetariánské, bez vaječné, bezlepkové, bezlaktózové a pšeničné stravy, ale stejně jako u všech receptů určených osobám s alergiemi nebo dietními omezeními pozorně si přečtěte všechny nutriční štítky, abyste se ujistili, že neexistují žádné skryté složky získané z mléka (nebo jiné alergeny, pokud se vás týkají).
Ingredience
- 1 šálek vody
- 4 unce tmavé čokolády bez mléka
- 1/3 šálku bílého organického cukru
- 3 šálky obyčejného neslazeného sójového mléka (nejlépe chlazené odrůdy)
- 1/2 lžičky vanilky
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
V malém hrnci na mírném ohni rozšlehejte vodu a čokoládu za občasného míchání, dokud se čokoláda neroztaví a směs není stálá.
Přidejte cukr a dobře promíchejte, aby se rozpustil.
Zahřejte teplo na médium a kapalinu vložte těsně pod bod varu za stálého míchání po dobu asi 2 minut.
Postupně přidejte sójový olej a vanilku, dobře promíchejte, dokud se nezačlení. Vařte do požadované teploty a konzistence.
Podávejte a užívejte si!
Značky receptů:
- dezert bez mléka
- dezert
- americký
- zpátky do školy
