stu_spivack / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Celkem: 5 hodin 20 minut
- Příprava: 20 minut
- Cook: 5 hodin
- Výnos: 1 Crockpot (8 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 600 | Kalorie |
| 31 g | Tlustý |
| 52 g | Sacharidy |
| 31 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 Crockpot (8 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 600 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 31g | 39% |
| Nasycený tuk 13g | 67% |
| Cholesterol 108 mg | 36% |
| Sodík 319 mg | 14% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 52 g | 19% |
| Dietní vlákno 4g | 15% |
| Protein 31g | |
| Vápník 440 mg | 34% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento bohatý a pikantní krémový mexický kuřecí recept je skutečným komfortním jídlem. Kombinace textur a chutí v tomto nádherném receptu je perfektní. A je to tak snadné.
To je skvělý způsob, jak spotřebovat zbývající kuře nebo krůtí nebo vepřové maso. Toto jedno jídlo můžete servírovat na boku rýže nebo černých fazolí, nebo ho dokonce použít jako náplň pro tortilly.
Ingredience
- 1 (10-unce) plechovka kondenzované smetany kuřecí polévky
- 1 (10-unce) plechovka kondenzovaného krému z hub
- 1 šálek zelené nebo červené salsy
- 1 šálek zakysané smetany
- 1 polévková lžíce chili prášku
- 1 cibule (jemně nasekané)
- 3 stroužky česneku (mleté)
- 2 polévkové lžíce olivového oleje
- 12 kukuřičné tortilly (roztrhané na kousky)
- 4 šálky nakrájené vařené kuře nebo krůta
- 1 1/2 šálku drceného sýra Cojack
- 1/3 šálku nasekaného čerstvého koriandru
Kroky, jak to udělat
Sprej uvnitř vložky z crockpotu s nepřilnavou sprejem na vaření. Ve velké míse smíchejte polévky, salsu, zakysanou smetanu a chilli.
Vaříme cibuli a česnek v oleji v malém hrnci na mírném ohni až do něhy, asi 4 minuty. Přidejte do polévkové směsi v misce spolu s nasekaným vařeným kuřecím masem nebo krůtí.
Vrstvené tortilly a polévková směs v crockpotu.
Zakryjte nádobí a vařte na LOW po dobu 4 až 5 hodin, dokud se nerozbije.
Posypeme celou věc sýrem, přikryjeme a necháme stát, dokud se sýr nerozpustí. Top s koriandrem a sloužit.
Spropitné
- Podáváme s Cotija flatbreads a chladným ovocným salátem pro pěkný kontrast k tomuto teplému, kořenitému a svůdnému pokrmu.
Varianty receptů
- Pokud máte rádi mírnější jídlo, můžete si vybrat mírnou salsu, snížit chilli a zvýšit sýr. Tento recept je velmi univerzální.
Značky receptů:
- kuřecí hlavní
- entrée
- tex-mex
- zpátky do školy
