magnez2 / Getty Images
- Celkem: 70 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 55 minut
- Výtěžek: 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 378 | Kalorie |
| 23 g | Tlustý |
| 46 g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 378 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 23g | 30% |
| Nasycený tuk 14g | 72% |
| Cholesterol 61 mg | 20% |
| Sodík 24 mg | 1% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 46 g | 17% |
| Dietní vláknina 2g | 6% |
| Protein 1g | |
| Vápník 28 mg | 2% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Sladké brambory pocházejí z tropických oblastí Mexika a částí Ameriky. Byly velkou součástí mayské stravy a nyní se široce používají v mexické kuchyni, zejména ve státě Puebla.
Zkuste toto lahodné pečené sladké bramborové jídlo jako další přílohu.
Ingredience
- 4 velké sladké brambory
- 1/2 šálku medu
- 1/2 šálku másla
- Volitelné: 1 až 2 pomlčky skořice
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience. Předehřívejte troubu na 375 F.
Oloupejte sladké brambory a nakrájejte je na přibližně 1 palec kostky.
Umístěte je do misky s máslem na pečení, přikryjte a pečte 45 minut.
Sladké brambory odstraňte zbývajícím máslem, medem a skořicí. Pečte odkryté dalších 10 až 15 minut.
Podávejte a užívejte si!
Spropitné
Sladké brambory jsou jiné než příze. Yams mají oranžové maso a tenkou, poněkud voskovou kůži.
Značky receptů:
- Brambor
- příloha
- Mexičan
- Vánoce
