crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Celkem: 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 0 min
- Výtěžek: 40 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 7 | Kalorie |
| 0g | Tlustý |
| 1g | Sacharidy |
| 0g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 40 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 7 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 0g | 0% |
| Nasycený tuk 0g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 187 mg | 8% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 1 g | 1% |
| Dietní vláknina 0g | 1% |
| Protein 0g | |
| Vápník 7 mg | 1% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Vytvořte si vlastní taco kořenící směs pro kontrolu přísad pro lepší výživu. Tento snadný recept je skvělé mít po ruce pro okamžité tacos. Stačí přidat část této směsi do opečeného mletého hovězího masa a použít ji jako náplň pro tacos, enchiladas nebo burritos. Je také skvělé si to udělat sami, protože můžete ovládat, co do toho jde. Mnoho balených směsí obsahuje velmi vysoký obsah sodíku a obsahuje mnoho dalších složek, jako jsou konzervační látky a emulgátory.
Tato směs se velmi dobře skladuje až 6 měsíců v těsně uzavřeném obalu. Ujistěte se, že všechny své byliny, koření a kořenící směsi skladujete na chladném tmavém místě. Teplo a světlo sníží štiplavost těchto složek.
Tuto směs můžete libovolně měnit. Přidejte více cibule nebo více chilli. Pokud máte rádi opravdu kořenitá jídla, přidejte další drcené vločky z červeného pepře nebo kajenský pepř. Pokud jste na dietě s nízkým obsahem sodíku, můžete sůl úplně vynechat a nikdo nebude moudřejší.
Ingredience
- 1/4 šálku mleté cibule
- 2 polévkové lžíce chili prášku
- 2 lžičky papriky
- 1 lžička uzené papriky
- 2 lžičky drcených sušených vloček červené papriky
- 2 lžičky sušených oreganových listů
- 1 čajová lžička sušené majoránky
- 1 polévková lžíce soli
- 1 lžička pepře
- 3 polévkové lžíce kukuřičného škrobu
- 1 polévková lžíce česneku
- 1 lžička mletého kmínu
Kroky, jak to udělat
Smíchejte všechny ingredience v malé misce a důkladně promíchejte šlehačkou.
Lžíci směsi do těsně uzavřené nádoby a označení jako "Taco Seasoning Mix".
Použijte ve svém oblíbeném receptu taco a užívejte si!
Tipy
- Uchovejte v chladu a suchu. Spotřebujte do 6 měsíců. Dělá 6 balíčků (asi 2 polévkové lžíce) kořenícího mixu. Dvě polévkové lžíce této směsi se rovnají jednomu balení 1, 25 unce zakoupeného taco kořenícího mixu.
Chcete-li provést plnění Taco:
Hnědé 1 librové libové mleté hovězí maso ve velké pánvi na mírném ohni; vypusťte mazivo.
Přidejte 1/2 šálku vody a 2 polévkové lžíce taco kořenící směsi.
Snižte teplo, zakryjte pánev a 10 minut za mírného míchání. Dostačuje na 8 až 10 tacoů.
Značky receptů:
- tacos
- Taco koření
- Mexičan
- zpátky do školy
