Jim Scherer / Getty Images
- Celkem: 32 minut
- Příprava: 12 minut
- Cook: 20 minut
- Výnos: 4 sendviče (4 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 267 | Kalorie |
| 17g | Tlustý |
| 15 g | Sacharidy |
| 15 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 sendviče (4 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 267 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 17g | 22% |
| Nasycený tuk 8g | 41% |
| Cholesterol 32 mg | 11% |
| Sodík 569 mg | 25% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 15 g | 5% |
| Dietní vlákno 3g | 11% |
| Protein 15g | |
| Vápník 383 mg | 29% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Osvěžující a chutná grilovaná zelenina přidává těmto sendvičům panini tolik chuti. Užijte si svůj oblíbený vedlejší salát a chladný nápoj.
Ingredience
- 8 plátek kynutého chleba
- 1 malá cuketa
- 1 malá žlutá tykev
- 1 červená paprika
- sůl podle chuti
- pepř podle chuti
- 8 plátky sýru provolone
- 8 listů bazalky
- 2 polévkové lžíce majonézy
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Předehřívejte gril na střední teplotu. Nakrájejte cukety a rozmačkejte podélně na plátky 1/4 palce. Nakrájejte papriku na proužky o velikosti 1/2 palce.
Umístěte na lehce naolejovaný rošt nebo na zeleninový koš. Vařte asi 5 minut, občas otočte.
Vyjměte z grilu. Nejlepší 4 krajíce chleba s majonézou, grilovanou zeleninou, čerstvými listy bazalky a sýrem.
Uzavřete zbývající chléb a položte na gril. Nechte sendviče vařit asi 3 minuty na každou stranu. Odstraňte a podávejte.
Užívat si!
Značky receptů:
- Squash
- entrée
- italština
- cookout
