Sbírka Jamese Baigrieho: Obrazová banka
- Celkem: 35 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 30 minut
- Výnos: 4-6 Kabobů (4-6 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 241 | Kalorie |
| 9g | Tlustý |
| 18g | Sacharidy |
| 22 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4-6 Kabobs (4-6 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 241 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasycený tuk 3g | 16% |
| Cholesterol 54 mg | 18% |
| Sodík 558 mg | 24% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 18 g | 7% |
| Dietní vláknina 2g | 7% |
| Protein 22g | |
| Vápník 71 mg | 5% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Gril nebo grilovat tyto chutné vepřové kabobs. Složení zahrnuje marinované vepřové kostky, houby, cibuli, horkou vařenou rýži a papriku.
Ingredience
- 1 plechovka (14 uncí) hovězí vývar
- 2 polévkové lžíce kukuřičného škrobu
- 2 polévkové lžíce sojové omáčky
- 1 polévková lžíce světle hnědého cukru (baleno)
- 2 stroužky česneku (jemně mleté)
- 1/2 lžičky zázvoru (mleté)
- 1 1/2 libry vepřové panenky (štíhlé, nakrájené na 1 palcové kostky)
- 1 velká červená cibule (nakrájená na klíny)
- 1 velká paprika (nakrájená na čtverce)
- 1 velké rajče (nakrájené na klíny)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
V pánvi smíchejte vývar, kukuřičný škrob, sojovou omáčku, hnědý cukr, česnek a zázvor. Přiveďte k varu, za stálého míchání.
Snižte teplo a pokračujte ve vaření za stálého míchání, dokud nezhoustne.
Uspořádejte vepřové kostky na špízech, střídavě s houbami, paprikou a cibulovými klíny.
Grilování nebo grilování po dobu 20 až 30 minut, nebo do konce, častým otáčením a kartáčováním omáčkovou směsí.
V případě potřeby podávejte s rajčatovými klíny a horkou vařenou rýží.
Značky receptů:
- Rajče
- entrée
- americký
- cookout
