Joff Lee / Getty Images
- Celkem: 15 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 10 minut
- Výnos: tucet cookies (12 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 67 | Kalorie |
| 3g | Tlustý |
| 10 g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: tucet cookies (12 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 67 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 3g | 4% |
| Nasycený tuk 3g | 15% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 2 mg | 0% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 10 g | 4% |
| Dietní vláknina 2g | 6% |
| Protein 1g | |
| Vápník 5 mg | 0% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Pokud máte kuchyňského robota, tento cukrový veganský makarónový recept bez cukru vám zabere jen několik minut, protože má pouze tři ingredience. A žádná z těchto přísad neobsahuje vejce, mléčné výrobky, lepek nebo rafinovaný cukr, díky čemuž jsou tyto sušenky veganské, bezlepkové, rafinované bez cukru a jen trochu magické.
Viz také:
-
Ingredience
- 8 středních dat
- 1 banán
- 1 1/2 šálků kokosu (vločky)
Kroky, jak to udělat
Odstraňte jámy z dat.
- Banán
- dezert
- americký
- Vánoce
Vložte ingredience do kuchyňského robota a zpracovávejte, dokud nebudou hladké.
V závislosti na velikosti dat a zralosti banánů budete možná muset přidat více či méně kokosu, abyste získali správnou konzistenci. Směs by měla být vlhká, ale neměla by být lepkavá.
Pečte při 325 stupních 10-15 minut, dokud není hotovo. Soubory cookie budou měkké, ale měly by být dostatečně vařené, aby měly zlatohnědé dno a dobře držely pohromadě.
Poznámka: Data obsahují přiměřené množství přírodního cukru, ale tento recept neobsahuje rafinovaný nebo bílý cukr. Chcete-li být opravdu bez cukru, ujistěte se, že kokosové vločky, které používáte, neobsahují žádný přidaný cukr. Možná budete muset nakupovat kokosové vločky bez cukru v obchodě s přírodními potravinami.
Značky receptů:
