Smrk
- Celkem: 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 0 min
- Pomalá doba vaření: 4 hodiny
- Výtěžek: asi 4 porce
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 330 | Kalorie |
| 4g | Tlustý |
| 74 g | Sacharidy |
| 4g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: asi 4 porce | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 330 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 4g | 5% |
| Nasycený tuk 1g | 4% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 199 mg | 9% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 74 g | 27% |
| Dietní vlákno 9g | 30% |
| Protein 4g | |
| Vápník 98 mg | 8% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Sladké brambory pomalu vařené s jablky a kořením v hliněném hrnci umožňují zdravý vegetariánský a veganský příkrm sladký bramborový kastrol, který je ideální pro díkůvzdání nebo jakýkoli chladný podzimní den. Pokud je vaše trouba plná, připravte místo toho své sladké brambory. Můžete jim také sloužit přímo z crockpotu a ušetřit tak o jedno méně nádobí k čištění!
Tento sladký bramborový kastrol s jablky je vegetariánský a bezlepkový. Potřebujete tento recept být veganský? Ujistěte se, že používáte náhradu veganského másla nebo veganský margarín.
Ingredience
- 4 až 5 sladkých brambor (krájené nebo nakrájené)
- 2 jablka (sekaná)
- 1/4 šálku javorového sirupu
- 2 polévkové lžíce hnědého cukru
- 2 polévkové lžíce margarínu (roztavené)
- 1/4 čajové lžičky skořice
- 1/4 lžičky muškátového oříšku
- Sůl a pepř na dochucení
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Jablka a sladké brambory dejte do hliněného hrnce nebo pomalého hrnce. Posypte zbývající ingredience na brambory a jablka.
Smrk
Vařte na nízké teplotě po dobu 4 až 5 hodin. Podle chuti přidejte další sůl a pepř.
Smrk
Podávejte a užívejte si!
Značky receptů:
- Brambor
- příloha
- americký
- díkůvzdání
