Hero Images / Getty Images
Vaše okolí velmi ovlivňuje vaši náladu - je těžké se cítit uvolněně a pod kontrolou, když je váš domov narušeným nepořádkem nebo jste obklopeni věcmi, které vašemu životu nepřidávají krásu, sentiment ani hodnotu. To je ještě důležitější, pokud jde o vaši ložnici - jak se má koneckonců, jak se máte dostatečně uvolnit, abyste spali, pak se probudíte v dobré náladě, pokud je místo svatyně vše, co potřebujete, je nárazník?
Vytvoření ložnice, která zlepší vaši náladu, namísto toho, aby ji utlumila, nezabere spoustu peněz nebo času. Trochu pozornosti věnuje pět detailů zdobení: světlo, barva, nepořádek, věci, které máte rádi, a přírodní prvky.
Přidejte světelné zdroje
Stejně jako ponuré počasí ztěžuje veselí, příliš temná ložnice má sklon tlumit tvé duchy. Využijte přirozeného světla během dne, ale ve velmi malé ložnici máte alespoň dva další zdroje světla - tři nebo více, pokud je místnost velká. Nejlepší kombinace zahrnuje stropní svítidlo, noční lampu a alespoň jeden další zdroj osvětlení úkolu. Můžete jej vzít dále s měkkým světlem ze svíčky nebo zářícího světla s přízvukem.
Zvažte, jak barevné změny vaší mysli
Barva ovlivňuje vaše pocity jemným, ale významným způsobem. Pokud vaše ložnice není vyzdobena ve vašich oblíbených barvách, je čas na člověka - nebo alespoň několik přidaných doteků odstínů, díky nimž se budete cítit dobře. Blues, greeny a šedé odstíny přirozeně zklidňují, zatímco světla jako růžová, oranžová a žlutá zvedají vaši energii a vaše náladu.
Na stěnách můžete zabarvit nebo přidat polštáře, povlečení, záclony nebo koberečky.
Vyčistěte nepořádek
Vrchní část prádelníku pokrytá nepořádkem, špinavými nádobí na nočním stolku a hromádkami prádla na podlaze - jak byste se v takové místnosti cítili pozitivně? Pokud se vaše ložnice změnila v domácnost zdarma pro všechny místo mírového ústupu, budete mít těžší čas na odpočinek v kvalitním spánku v noci.
Zbavte se nepořádku: odložte cokoli, co patří jinde v domě, odložte skříň darováním oblečení, které již nepotřebujete ani nosit, zakupte si několik organizátorů, abyste co nejlépe využili své úložné prostory. Probudíte se pocit organizovanosti a připraveni řešit den.
Ozdobte tím, co máte rádi
Každá ložnice potřebuje několik hýčkajících doteků a předmětů speciálních pro majitele. Vaše není výjimkou - pokud ji nemilujete nebo ji nepotřebujete, zbavte se jí. Budete se cítit lépe, když se probudíte před zraky věcí, které opravdu milujete, jako například:
- Zarámované fotografie rodiny, domácích mazlíčků nebo šťastných vzpomínekCollectibles, které znamenají něco nad jejich hodnotu - hudební skříňka, která kdysi patřila vaší babičce, trofej, kterou jste vyhráli v softball League, zachovaná a zarámovaná kytice ze své svatby.Luxusní doteky, díky nimž se budete cítit zvláštní. Myslete na kvalitní prostěradla, svíčky, zrcadlo s krásným rámem, pohodlné křeslo u vaší marnosti.
Začlenění přírody
Příroda je jedním z nejsilnějších antidepresiv na této planetě. Využijte tuto sílu ve své ložnici přidáním přírodních doteků, které vám připomínají vaše spojení s venku. Pokojové rostliny jsou nutností - není dokázáno, že by zlepšovaly náladu lidí, ale také pomáhají čistit vzduch. Postavte jeden nebo dva do pěkného kontejneru a postavte je blízko svého nejslunnějšího okna. Přidejte barvu s vázou s květinami na nočním stolku, nebo zobrazte malou sbírku mušlí nebo hornin shromážděných na dovolené nebo výletě. Našli jste krásné procházky na procházce? Umístěte ji do malé vázy na prádelníku a pomůže vám nálada stoupat.
