Smrk jte / Julia Hartbeck
- Celkem: 7 hodin 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 7 hodin
- Výnos: 2 libry (6 až 8 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 98 | Kalorie |
| 3g | Tlustý |
| 18g | Sacharidy |
| 1g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 2 libry (6 až 8 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 98 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 3g | 4% |
| Nasycený tuk 2g | 9% |
| Cholesterol 8 mg | 3% |
| Sodík 90 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 18 g | 7% |
| Dietní vlákno 3g | 12% |
| Protein 1g | |
| Vápník 43 mg | 3% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento recept se třemi ingrediencemi pro jednoduchou mrkví s prosklenou mrkví je vynikající. S dětskou mrkví je příprava tak snadná. Jediné, co musíte udělat, je otevřít sáček a vložit je do pomalého sporáku. Měli byste odstranit všechny, které vypadají scvrklé nebo rozdělené, protože v hotové misce nebudou vypadat tak hezky.
Pokud máte štěstí, že na trhu najdete pravou mrkev, mladí mrkev s vrcholy stále připevněnými, použijte je v tomto receptu. Stačí odříznout listové vrcholy, nechat část zeleného stonku připevněnou, drhnout mrkev a vařit. Někdy najdete mrkev různých barev, zejména na kooperacích a na organických trzích. Jsou krásné a chutné.
Je to vynikající příloha, která se podává, když grilováte steak nebo kuře nebo během prázdnin. Pomalý vařič je skvělý způsob, jak uvolnit troubu na pečení rohlíků nebo příloh nebo pečení krůtí díkůvzdání nebo vánoční šunky.
Pomocí této metody můžete vařit i jinou kořenovou zeleninu. Přemýšlejte o vaření pastinák nebo vodnice, nebo vařte sladké brambory tímto způsobem na Den díkůvzdání. Stačí je oloupat a nakrájet na tenké proužky nebo kousky. Použijte stejná množství a stejné přísady. Do tohoto receptu byste také mohli přidat koření nebo bylinky. Skořice nebo muškátový oříšek by byly vynikající nebo by se vydaly po kořeněné cestě a přidaly se kajenský pepř, drcené vločky z červeného pepře nebo mleté papriky jalapeño.
Podávejte spolu s sekanou, pečeným kuřecím masem nebo grilovanou rybou na podzim a v zimě pro snadné a chutné jídlo.
20 vedlejších pokrmů, které můžete snadno vyrobit v hrnci Crock
Ingredience
- 2 librová taška s mrkví
- 1 1/2 šálky vody
- 1/4 šálku medu
- 2 polévkové lžíce másla
- 1/4 lžičky soli
- 1/8 lžičky pepře
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk jte / Julia Hartbeck
Kombinujte mrkev a vodu do 3 - 4-kvartového hliníku. Po propíchnutí vidličkou přikryjte a vařte na nízkém obsahu po dobu 6 až 8 hodin nebo dokud mrkev nebude něžná.
Smrk jte / Julia Hartbeck
Vypusťte mrkev vybráním štěrbinovou lžičkou a umístěním do mísy. (Potom můžete nabrat horkou vodu (buďte opatrní!) Naběračkou nebo odměrkou s dlouhou rukojetí. Nebo opatrně pomocí horkých polštářků nebo rukavic v troubě zvedněte vložku pomalého hrnce a vypusťte mrkev do cedníku.)
Smrk jte / Julia Hartbeck
Vložte prázdnou vložku zpět do topného článku. Vraťte mrkev do pomalého hrnce.
Smrk jte / Julia Hartbeck
Vmíchejte med, máslo, sůl a pepř. Míchejte jemně, ale dobře.
Smrk jte / Julia Hartbeck
Zakryjte a vařte na nízkých 30 minutách, až zasklení.
Smrk jte / Julia Hartbeck
Podávejte okamžitě a užívejte si!
Smrk jte / Julia Hartbeck
Spropitné
- Pokud nechcete používat dětskou mrkev, můžete loupat 4 až 5 velkých mrkví, krájet je podélně nebo nakrájet na kousky a použít je v tomto jednoduchém receptu.
Značky receptů:
- Mrkev
- příloha
- americký
- zpátky do školy
