Diana Rattray
- Celkem: 8 hodin 10 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 8 hodin
- Výnos: Slouží 6
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 324 | Kalorie |
| 15 g | Tlustý |
| 30 g | Sacharidy |
| 18g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: Porce 6 | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 324 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 15g | 20% |
| Nasycený tuk 5g | 26% |
| Cholesterol 39 mg | 13% |
| Sodík 1312 mg | 57% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 30 g | 11% |
| Dietní vláknina 8g | 29% |
| Protein 18g | |
| Vápník 48 mg | 4% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
V tomto jednoduchém krepovém hrnci se sušené limetky - nebo másla - pomalu vaří k dokonalosti s uzenou klobásou a několika kořeními. Malé množství tabasco přidává do těchto lahodných fazolí punč chuti, které podle vašich preferencí vytvářejí skvělou stranu nebo hlavní jídlo.
Ingredience
- 1 lb. lima fazole (suché)
- Uzená klobása (například andouille, kielbasa apod.)
- 1 banda zelené cibule
- 1/2 lžičky. česnekový prášek
- 4 hovězí vývar kostky
- 3/4 lžičky. Tabasco omáčka
Kroky, jak to udělat
Omyjte fazole a vložte je do pomalého sporáku. Přidejte 6 šálků vody. Plátek uzená klobása na kulaté kousky a přidat do limas. Nakrájejte zelenou cibuli a přidejte do směsi. Nyní přidejte zbývající ingredience a promíchejte.
Přikryjte a vařte v pomalém sporáku na vysoké 8 až 10 hodin.
Podávejte s kukuřičným chlebem nebo sušenkami.
Značky receptů:
- fazole
- entrée
- jižní
- zpátky do školy
