Koji Hanabuchi / Zdroj obrázku / obrázky Getty
- Celkem: 8 hodin 25 minut
- Příprava: 25 minut
- Cook: 8 hodin
- Výtěžek: 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 703 | Kalorie |
| 21 g | Tlustý |
| 76 g | Sacharidy |
| 53 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 703 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 21g | 26% |
| Nasycený tuk 9g | 45% |
| Cholesterol 120 mg | 40% |
| Sodík 391 mg | 17% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 76 g | 28% |
| Dietní vláknina 6g | 23% |
| Protein 53g | |
| Vápník 319 mg | 25% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Kombinace chutí a textur v tomto vynikajícím receptu na kravatové motýlky a hovězí maso jsou opravdu perfektní. Vaše rodina bude milovat tuto kastrol. Je to snadné a vydatné a má spoustu skvělých textur a chutí. Vše, co potřebujete s tímto receptem, je nějaký dobrý žvýkací chléb, opékaný a otřený česnekem nebo nějaké pikantní koláčky nebo rohlíky na večeři, zahřívané v troubě. Přidejte pěkný svěží zelený salát nebo ovocný salát a večeře je hotová. Jako dezert nabízíme nějaké sušenky nebo třeba pekanový koláč.
Ingredience
- 1 1/2 libry mletého hovězího masa
- 1 cibule (sekané)
- 2 stroužky česneku (mleté)
- 2 (8 oz.) Plechovek rajčatová omáčka
- 1 (14 oz.) Může nakrájená rajčata (nevykostěná)
- 1/2 lžičky sušeného oregana
- 1 lžička sušené italské koření
- 1/2 lžičky soli
- 1/8 lžičky pepře
- 1 (16 oz.) Balíček motýlek těstoviny (farfalle)
- 1 (10 oz.) Balení mraženého nakrájeného špenátu (tání, dobře odvodněné)
- 1 1/2 šálku drceného mozzarelly
- 1/2 šálku strouhaného parmazánu
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Ve velké pánvi nastrouhejte mleté hovězí maso, cibuli a česnek na mírném ohni, dokud maso již není růžové, a míchejte, abyste maso rozbili; kanalizace. Tuto směs přeneste do pomalého vařiče 4 až 5 kvartů.
Vmíchejte rajčatovou omáčku, rajčata, oregáno, italské koření, sůl a pepř.
Zakryjte nádobu na crock a vařte na nízkém obsahu po dobu 7 až 8 hodin nebo dokud směs není temperamentní.
Až budete připraveni sloužit, vařte a vypusťte těstoviny.
Změňte nastavení crockpotu na vysokou; zamíchejte těstoviny, důkladně vyprázdněte a rozmrazte špenát a sýry.
Pomalý vařič přikryjte a vařte 10 až 15 minut nebo dokud se jídlo nezahřívá a sýr neroztaví.
Podávejte okamžitě a užívejte si!
Tipy
- Bude fungovat jakýkoli typ těstovin, od penne po ziti až po campanelle, která vypadá jako malé květy. Vyhněte se delším těstovinám, jako jsou špagety. Klíčem je vařit těstoviny, dokud není al dente, a poté je zamíchat do pomalého sporáku.
Varianty receptů
- Můžete nahradit mleté vepřové nebo vepřové klobásy pro celé nebo část mletého hovězího masa. Klobása přidá více chuti; používejte jemnou, sladkou nebo kořenitou chuť podle vašeho vkusu. V tomto receptu se vaří drůbež nebo krůta, proto se v této misce nepoužívejte žádné drůbeže. Pokud chcete, přidejte do misky další zeleninu. Některé houby by byly dobré. Můžete je posypat přímo hovězím masem, cibulí a česnekem. Nebo přidejte nakrájenou papriku nebo nakrájenou a loupanou cuketu.
Značky receptů:
- mozzarella
- večeře
- americký
- podzim
