cislander / Getty Images
- Celkem: 8 hodin 15 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 8 hodin
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 742 | Kalorie |
| 58 g | Tlustý |
| 7g | Sacharidy |
| 46 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 742 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 58 g | 75% |
| Nasycený tuk 28g | 142% |
| Cholesterol 236 mg | 79% |
| Sodík 398 mg | 17% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 7 g | 3% |
| Dietní vláknina 0g | 1% |
| Protein 46g | |
| Vápník 114 mg | 9% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento jednoduchý a uklidňující recept na krémové italské kuře není určen pro labužníky. Je to chutné a svěžím a perfektní za chladného podzimu nebo zimní noci. Přidejte balíček dětské mrkve pro více barvy a výživy. Nějaký nasekaný česnek je také dobrý.
Tento chutný recept je bohatý a krémový, protože používá kondenzovanou polévku a smetanový sýr. Je vynikající na horkou vařenou rýži, kuskus nebo těstoviny. Přidejte pěkný zelený salát s houbami a plátky rajských jablek, zálivkou z vinaigrette a ostrým česnekovým toastem pro kompletní jídlo.
Ingredience
- 1 (2 libry vykostěné kuřecí prsa bez kůže)
- 1/4 šálku másla, rozpuštěné
- 1 (8-uncová) bloková smetanová sýra, změkčená, nakrájená na kostky
- 1 čajová lžička sušené pažitky
- 10, 75 unce) může zhuštěný krém z cibule
- Balení 1 (0, 7 unce) suché italské salátové dresingové směsi
- 1/4 šálku vody
- 1 lžička sušené italské koření
- 1/8 lžičky pepře
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Kuřecí prsa nakrájejte na široké proužky a umístěte do 3 - 4-kvartového hliněného hrnce.
Ve střední misce smíchejte rozpuštěné máslo, změkčený sýr, konzervovanou polévku, italskou dresingovou směs, vodu, italské koření a pepř a míchejte, dokud se nezmění. Tuto směs nalijte na kuře v hliněném hrnci.
Zakryjte a vařte na nízké teplotě po dobu 6 až 8 hodin nebo dokud kuře není důkladně vařeno na teplotu nejméně 165 ° F, zkoušeno masovým teploměrem. Dobře promíchejte a poté podávejte na teplé vařené těstoviny nebo rýži.
Užívat si!
Spropitné
- Pokud omáčka v tomto receptu není dostatečně silná, zkombinujte 2 lžíce kukuřičného škrobu se 2 lžícemi studené vody a míchejte do hladka. Zamíchejte do hrnku s crockem a vařte vysoko na 10 minut, dokud omáčka nezhoustne.
Varianty receptů
- Do tohoto receptu byste mohli přidat zeleninu a udělat z něj jedno jídlo. Pod kuřecí maso by se mělo umístit balení dětské mrkve nebo šálek nakrájené cibule a vařit po celou dobu. Za poslední 2 hodiny přidejte nakrájené houby do hrnku s crockem. A přidejte nakrájené papriky nebo cukety během poslední hodiny vaření pro větší výživu.
Značky receptů:
- kuřecí hlavní
- večeře
- americký
- zpátky do školy
