Brian Hagiwara / Getty Images
- Celkem: 8 hodin 15 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 8 hodin
- Výtěžek: 6-8 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 534 | Kalorie |
| 8g | Tlustý |
| 76 g | Sacharidy |
| 41g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 6-8 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 534 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 8g | 11% |
| Nasycený tuk 3g | 15% |
| Cholesterol 50 mg | 17% |
| Sodík 101 mg | 4% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 76 g | 28% |
| Dietní vlákno 23g | 82% |
| Protein 41g | |
| Vápník 215 mg | 17% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
S tímto vydatným chilli musím sloužit sušenky sýra. Pokud se vám líbí vaše chilli tlustší, zkombinujte 1 polévkovou lžíci kukuřičného škrobu s asi 1/4 šálkem vody a dobře promíchejte, poté míchejte do chilli za posledních 30 minut vaření.
Ingredience
- 1 libra mletého hovězího masa nebo mleté vepřové klobásy
- 2 cibule, nasekané
- 1 šálek vody
- 3 (14 uncí) plechovky nakrájená rajčata se zelenými paprikami, nevyčištěné
- 1 polévková lžíce chili prášek
- 2 (15 oz.) Plechovky červené fazole, opláchnuté a vypuštěné
Kroky, jak to udělat
Hnědé mleté hovězí maso ve velké pánvi a mozků.
Přidejte do 3-4 kvartového crockpotu spolu se zbývajícími ingrediencemi.
Zakryjte nádobí a vařte na nízkém obsahu po dobu 7-9 hodin, dokud nebude zelenina něžná.
Značky receptů:
- fazole
- oběd
- americký
- podzim
