Smrk
- Celkem: 8 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 3 minuty
- Výnos: 2 1/2 šálků (2 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 295 | Kalorie |
| 22 g | Tlustý |
| 16g | Sacharidy |
| 9g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 2 1/2 šálků (2 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 295 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 22g | 29% |
| Nasycený tuk 14g | 69% |
| Cholesterol 69 mg | 23% |
| Sodík 116 mg | 5% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 16 g | 6% |
| Dietní vláknina 2g | 7% |
| Protein 9g | |
| Vápník 341 mg | 26% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Nejlepší věc na ovesné kaši je ovocná marmeláda nebo ovocná konzerva, která s tím souvisí. Je to jako cena sedící přímo uprostřed bílého moře s texturou smetany. Zpět v den, krém pšenice byl dražší než jiné kaše ingredience, takže to bylo obvykle o víkendu léčit. V dnešní době je to mnohem dostupnější a tento recept je pozoruhodně snadný, takže si ho můžete užívat každý den v týdnu. Latinskoamerická verze přidává nakrájené ovoce, jako jsou banány, bobule nebo mango.
Ingredience
- 2 šálky vody (nebo plnotučného mléka)
- 1 (3 palcová) skořice
- 1/3 šálku pšenice
- Cukr (podle chuti)
- Mléko (podle chuti)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk
Přidejte vodu a skořici do hrnce. Zakryjte nádobu a přiveďte vodu k varu.
Smrk
Když se voda vaří, přidejte smetanu z pšenice a rozšleháme ji rozšleháním, aby nedošlo k tvorbě hrudek.
Smrk
Snižte teplotu na nízkou teplotu a nechte ji 2 až 2 1/2 minuty nechat odkrytá, dokud nezmrzne krém pšenice.
Smrk
Vyjměte ze žáru a zlikvidujte skořici.
Smrk
Osladte cukrem a mlékem za stálého míchání, dokud nebude vše zcela začleněno.
Smrk
Podávejte a užívejte si!
Smrk
Spropitné
- Cream of Wheat je cereálie podobná farině. Oba jsou vyrobeny z pšeničných klíčků, ale Cream of Wheat se mele jemněji, takže má tendenci být lehčí a jemnější. Pokud nemůžete položit ruce na krém z pšenice nebo pokud raději namísto toho dáváte přednost farině, můžete místo toho udělat tento recept. Farina má více kalorií, více uhlohydrátů a méně vlákniny než smetana pšenice.
Varianty receptů
- Pokud používáte v tomto receptu spíše mléko než vodu, nevařte. Jednoduše přiveďte mléko k varu. Nejste omezeni jen na skořicovou tyčinku. Hotové cereálie posypte hnědým cukrem nebo přidejte do mísy melasu nebo javorový sirup před podáváním. Některé recepty vyžadují trochu muškátového oříšku nebo lžíci konzervované dýně. Možnosti jsou nekonečné - jedná se o kaši, která se hodí téměř ke všem. Pokud také chcete do této kaše přidat nějaké ovoce, latinskoamerická verze přidá nakrájené ovoce, například banány, bobule nebo mango. Jen si přizpůsobte podle svých představ.
Trochu pozadí
Cream of Wheat je vlastně obchodní značka, nikoli jídlo samo o sobě. Byl vytvořen Thomasem S. Amidonem a představen na světové kolumbijské výstavě v Chicagu v roce 1893. Bylo to jen něco, co Amidon vyšlehl pro svou rodinu, ale sdílel to se svým zaměstnavatelem, společností Severní Dakoty jménem Diamond Mills, když tato společnost měla vážné finanční potíže. Diamantové mlýny jej poté začaly vyrábět. Společnost byla až do posledního desetníku, takže Amidon musel zabalit Cream of Wheat sám, pomocí kusů staré lepenky a šrotu pro přepravu krabic.
39 Skvělé recepty na snídani - začněte denZnačky receptů:
- krém
- snídaně
- americký
- zpátky do školy
