Guido Mieth / Getty Images
Z různých účinků, které káva produkuje, způsobuje, že značné procento lidí pociťuje nutkání hovno. To může nebo nemusí být vítaná reakce. Ačkoli je kávové zrno vlastně semenem kávového ovoce, má účinky, které byste mohli připsat jiným zrnům.
Jak si vyrobit svůj nejlepší pohár JoeKáva může pro některé lidi znamenat naléhavou potřebu běžet do koupelny. Pro ostatní to přináší jemnější pohyb střev. Závisí to na vaší individuální chemii těla, ale existuje několik obecných pokynů, jak zjistit, zda váš nápoj číslo jedna přesune vaše tělo na rychlé číslo dvě.
Kdo cítí projímavé účinky kávy?
Podle klasické studie na toto téma, káva dělá asi 29 procent populace musí hovno brzy po pití. S účinností se hlásilo mnohem více žen než mužů, s 53% žen ve studii a 19% mužů. Jednalo se však o malou studii.
Kdy potřebujete hovno?
Ve studii 52 procent uvedlo, že káva jim ráno způsobila pohyb střev. Podobně 58 procent uvedlo, že káva měla tento účinek, pouze pokud se toho dne ještě nevyhodili. Ti, kteří byli „dojati“ kávou, uvedli, že mezi pitím kávy a návštěvou toalety je rozpětí asi 20 minut. Ve studii z roku 2005 měření ukázala, že káva vyvolala reakci v tlustém střevě do 30 minut od příjmu kávy.
Proč vám káva dělá hovno?
Hlavním zdokumentovaným důvodem, proč se lidé vyrábějící kávu vyprázdňují, souvisí s reakcí v distálním tlustém střevě, která se nachází na konci tlustého střeva. Důvody pro to nejsou dobře známy, ale vědci spekulují, že je to kvůli hormonálním účinkům exorfinů v kávě (které se váží na opiátové receptory, které zpomalují nebo urychlují vaše střeva) a dvou přirozeně se vyskytujících chemikálií v kávě zvaných gastrin a cholecystokinin. Tyto chemikálie jsou absorbovány do krve a směřují do mozku a tlustého střeva. Mohou stimulovat svalové kontrakce v dolní části tlustého střeva, čímž podporují pohyby střev během 20 minut po konzumaci kávy.
Kromě toho je káva s vysokým obsahem hořčíku, což také může vést k tomu, že se lidé budou chovat. Někteří říkají, že to způsobuje kofein, ale ukázalo se, že bezkofeinová káva způsobuje, že lidé mají stolici jako běžná káva.
Ale mohou hrát i další faktory. Umělá sladidla, smetana nebo mléko ve vaší kávě může vyvolat defekaci u těch, kteří jsou na ně citliví. Někteří lidé trpí nesnášenlivostí laktózy s příznaky, které mohou při konzumaci mléčných výrobků zahrnovat volnou stolici. Alkoholické cukry, jako je mannitol, sorbitol, xylitol a maltitol, které se nacházejí v některých umělých sladidlech, mají projímavý účinek a mohou způsobit průjem.
Jak můžete zjistit, zda jste příliš mnoho kofeinu?
