Zatímco ořechy mají vysoký obsah kalorií, jsou zatíženy zdravotními přínosy. Ještě lepší je, že nedávné studie naznačují, že mírná konzumace ořechů může skutečně pomoci s kontrolou hmotnosti. Zde je několik čínských a asijských receptů inspirovaných různými typy ořechů.
-
Kandované vlašské ořechy
Kandované vlašské ořechy. Alpha / Fickr
Tyto sladké pochoutky dělají skvělou svačinu a přidávají k salámům něco navíc nebo přidávají do smaženého smažení.
-
Honey Walnut Prawns
Honey Walnut Prawns. Arnold Gatilao / Flickr
Tato oblíbená dvojice hongkongských pokrmů kandovaných ořechů s krevetami v omáčce na bázi majonézy. Tento recept byl hodnocen čtenářem u 5 z 5 hvězdiček.
-
Arašídy s pěti kořením
Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images
Arašídy, symbol dlouhověkosti v čínské kultuře, jsou glazovány cukrem a pěti kořením.
-
Kung Pao Chicken
Kung Pao Chicken. Getty Images / TheCrimsonMonkey
Arašídy přidávají konečný nádech tohoto oblíbeného kořeněného Szechuanského jídla.
-
Kešu kuře
Jaysin Trevino / Flickr
Moje oblíbená ořech, kešu oříšky, mají vysoký obsah antioxidantů, obsahují srdečně zdravou kyselinu olejovou a jsou dobrým zdrojem mědi a hořčíku.
-
Kung Pao skrček
Kung Pao skrček. Gnawme / Flickr
Kešu ořechy nahrazují arašídy v této variantě na kuře Kung Pao.
-
Zeleninová smažená rýže
Zeleninová smažená rýže. jeffreyw / Flickr
Výživná příloha.
