LauriPatterson / Getty Images
- Celkem: 50 minut
- Příprava: 20 minut
- Cook: 30 minut
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 562 | Kalorie |
| 34 g | Tlustý |
| 31 g | Sacharidy |
| 31 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 562 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 34g | 44% |
| Nasycený tuk 16g | 82% |
| Cholesterol 128 mg | 43% |
| Sodík 660 mg | 29% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 31 g | 11% |
| Dietní vlákno 4g | 15% |
| Protein 31g | |
| Vápník 203 mg | 16% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Jedná se o chutnou kombinaci makarónů, sýrů a kuřat. Pokud máte málo času, použijte kuře na grilu, aby se tato chutná kastrol připravila.
Ingredience
- 8 uncí loket makarony nebo malé skořápky
- sůl
- 4 polévkové lžíce másla (děleno)
- 3 polévkové lžíce víceúčelové mouky
- 1 šálek kuřecí vývar
- 1/2 šálku silné krému
- 3 až 4 oz uzený sýr gouda, drcený nebo nakrájený na malé kousky
- pepř, podle chuti
- 1 čajová lžička čerstvé petrželky, volitelně
- 1 1/2 až 2 šálky vařeného kuře
- 1 1/2 šálků zmrazeného hrachu a mrkve, rozmrazené
- 1/2 šálku měkkých drobků chleba
Kroky, jak to udělat
Vařte makarony ve vroucí slané vodě podle pokynů balíčku. Vypusťte a odložte stranou.
V pánvi na mírně nízkém žáru roztavte máslo; přidat mouku. Vařte za stálého míchání, dokud směs mouky není dobře promíchána a vařena, asi 2 minuty. Postupně zamíchejte kuřecí vývar a smetanu. Míchejte v sýru, dokud se nerozpustí a nevyhladí. Přidejte papriku, podle chuti, spolu s petrželkou, pokud používáte. Vařte za stálého míchání, dokud nezhoustne.
Přidejte kuře a zeleninu; vařte asi 1 minutu déle.
Spojte omáčku s vařenými a vypuštěnými makarony; nalijte do 2-kastrolu kastrol.
Roztavte zbývající 1 polévkovou lžíci másla a hodte je drobky chleba; posypeme hrnec..
Pečeme při 350 ° C po dobu asi 25 minut, dokud není temperamentní a nepečené.
Značky receptů:
- Kuře
- entrée
- jižní
- rodinná večeře
