Diana Miller / Cultura / Getty Images
- Celkem: 30 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 20 minut
- Výtěžek: 2 1/2 libry (4 až 6 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 643 | Kalorie |
| 43 g | Tlustý |
| 9g | Sacharidy |
| 50 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 2 1/2 Libry (4 až 6 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 643 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 43g | 56% |
| Nasycený tuk 10g | 48% |
| Cholesterol 158 mg | 53% |
| Sodík 936 mg | 41% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 9 g | 3% |
| Dietní vláknina 0g | 2% |
| Protein 50g | |
| Vápník 57 mg | 4% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento pikantní kuřecí křídlo předkrm se nejlépe podává s krémovým dresinkem, jako je modrý sýr nebo feta. Užijte si je na vaší příští oslavě vaření nebo hry.
Ingredience
- 2 1/2 libry / 1, 1 kg. kuřecí křídla, odstraněné hroty
- 1 šálek / 240 ml balzamického octa
- 1/2 šálku / 120 ml olivového oleje
- 2 lžičky / 10 ml soli
- 2 lžičky / 10 ml sušeného oreganu
- 2-3 stroužky česneku, mleté
- 2 velké zelené
- cibule, tenké plátky
Kroky, jak to udělat
Kuře vložte do uzavíratelného plastového sáčku nebo nádoby.
Ve střední misce smíchejte ocet, olej, sůl, oregano, česnek a zelenou cibuli. Nalijte polovinu směsi na křídla.
Seal bag a lehce hodit na kabát. Umístěte do chladničky na 4 až 6 hodin.
Umístěte zbývající polovinu směsi do pánve a přiveďte k varu. Snižte teplo a vařte 8 minut při středně nízké nebo nízké teplotě, často míchejte.
Směs by měla být o něco tlustší, ale stále tekoucí. Odstraňte z tepla.
Předehřívejte gril na střední teplotu.
Vyjměte kuřecí křídla z vaku a marinádu zlikvidujte.
Položte křídla na gril a vařte 8 minut, otočte a vařte dalších 8 až 10 minut.
Jakmile křídla dosáhnou vnitřní teploty mezi 165 a 170 ° F, odstavte je z tepla.
Vařená křídla umístěte do velké mísy, nalijte zbývající balsamickou omáčku na vrchol a promíchejte.
Podávejte okamžitě se svým oblíbeným krémovým dresinkem.
Značky receptů:
- marináda
- marinovaná kuřecí křídla
- předkrm
- americký
