15 Cukr

Smrk / Claire Cohen

Když se snažíte sníst cukr z vaší stravy, nemusíte přeskočit dezert. Všechno, co potřebujete, je skvělý dezert bez cukru.

Od svůdných koláčů a koláčů po chutné sušenky, dokonce i zmrzlinu nebo dva, tyto recepty vás určitě potěší. Úplně přeskakují rafinovaný bílý cukr a spoléhají na alternativní ingredience, které jim dodávají sladkou, shovívavou chuť.

• Citronový dort

  

  John E. Kelly / Getty Images

  Dort téměř vždy obsahuje cukr, ale je možné jej vyrobit i bez něj. Recept citronového koláče bez cukru je velmi snadný a vše začíná směsí žlutého koláče bez cukru. Čerstvý citronový džus a kůra mu dodávají skvělou chuť a jsou doplněny lahodnou jahodovou omáčkou bez cukru. Vaše rodina to bude milovat.

• Cool bič jogurtový koláč

  

  Christopher Bell / Getty Images

  Bez receptů na pečení je těžké odolat jogurtovému koláče Cool Whip. Jogurt, který vyberete, určuje chuť koláče, takže si můžete vyzvednout svého oblíbeného nebo udělat vlastní směs. Je ideální pro zákusky na poslední chvíli, protože v mrazáku potřebuje pouze 20 minut.

  Chcete-li udržet koláč bez cukru, nezapomeňte vyzvednout bez cukru Cool Whip a jogurt. Budete také chtít připravit krupicovou krupici bez cukru.

• Hrnek Red Velvet Molten Lava

  

  Brenda Bennettová

• Dýňový koláč

  

  Brian Macdonald / Getty Images

  Dýňový koláč je oblíbený pro podzimní a zimní dovolenou, ale často je naplněn cukrem. Nemusí to tak být, zvláště pokud používáte tento recept na dýňový koláč bez cukru.

  Stejně jako mnoho receptů bez cukru nahrazuje bílý cukr umělým sladidlem, jako je Splenda nebo Truvia. Má skvělou směs koření se skořicí, zázvorem, muškátovým oříškem a hřebíčkem, takže chutná stejně jako originál.

• Veganské arašídové máslo, ovesné vločky a banánové sušenky

  

  Smrk / Claire Cohen

  Pokud jde o soubory cookie bez cukru, musíte být kreativní, protože je to klíčová složka průměrného souboru cookie. S receptem, jako jsou tyto veganské arašídové máslo, ovesné vločky a banánové sušenky, vám nebude nic chybět. Jsou jednoduché, chutné a zdravý dezert.

  Pokud ze své stravy vyjmete všechny cukry, nemusí to být pro vás ten nejlepší recept. O bananech je známo, že mají vysoký obsah cukru a zahrnuje také javorový sirup. Většina másla má jen malé množství cukru.

• Cake Mix Cookie

  

  Dorling Kindersley: Charlotte Tolhurst / Getty Images

  Věděli jste, že můžete proměnit normální dortovou směs na chutné cookies? Jednoduše se ujistěte, že jste si vybrali koláč bez cukru a jste připraveni péct tyto nádherné koláčky s ovocem. Mohou být vyrobeny v jakékoli chuti, která se vám líbí a vyžadují jen tři ingredience, takže ve skutečnosti jde o recept bez selhání.

• Veganské ovesné sušenky ovoce

  

  StockFood / Getty Images

  Veganská strava je plná fantastických receptů bez cukru a tyto veganské ovesné sušenky jsou perfektním příkladem. Recept používá sušené ovoce a bez cukru konzervy spolu s jedním banánem pro sladkost. Soubory cookie jsou také nízkotučné a nízkokalorické, takže jsou prakticky bez viny!

• Datum Macaroons

  

  Joff Lee / Getty Images

  Jste jen tři ingredience a asi 20 minut od báječného kousnutí. Data jsou hvězdami tohoto snadného receptu makarónů, který zahrnuje banánové a kokosové vločky.

  Toto je další recept, který obsahuje přírodní cukry, ale žádný další bílý cukr. Jen se ujistěte, že to vaše kokosové vločky nemají.

• Veganské sušenky těsta lanýž

  

  Jamie Grill / Getty Images

  Nechte ingredience pro tento recept ve spíži a nikdy nebudete bez dezertů pro hosty na poslední chvíli. Veganské lanýže na pečení těsta nevyžadují pečení a určitě uspokojí jakoukoli chuť na cukr.

  V receptu se kombinuje máslo, kešu máslo a kokosové máslo s vanilkovou a karamelovou příchutí. Smíchejte čokoládové lupínky bez cukru a dezert bude připraven až po skončení večeře.

• Čokoládová pěna bez cukru

  

  Teubner / Getty Images

  Splenda a neslazený kakaový prášek jsou tajemstvím lákavé čokoládové pěny bez cukru. Když se podává v ozdobných dezertních pokrmech nebo martini brýlích, je to nejlepší dezert, který určitě zapůsobí na všechny vaše hosty na večeři.

• Bezlepkové tapiokové palačinky

  

  TOHRU MINOWA / a.collectionRF / Getty Images

  Hledáte v kuchyni trochu výzvy? Tyto tapiokové palačinky bez střev jsou perfektní volbou. Zahrnují vše, co dělá tento klasický francouzský dezert skvělým, jsou prostě bezlepkové a bez cukru. Recept používá tapiokovou mouku a je zakončen vaší oblíbenou náplní, která může být tak sladká, jak chcete.

• Jahody s čokoládou

  

  Smrk / Brenda Bennett

  Můžete dokonce vyrobit jahody bez cukru, namáčené čokoládou a jsou stejně chutné. Klíčem je najít čokoládové lupínky bez cukru, které jsou roztaveny trochou kokosového oleje. Je to fantastická shovívavost a ideální pro den svatého Valentýna nebo pro zvláštní příležitosti.

• Clustery čokoládových ořechů

  

  Obrázky Dcelotti / Getty

  Ideální pro polední svačinu, budete chtít ponechat tyto shluky čokolády bez cukru na skladě. Jednoduše zakryjete své oblíbené nakrájené ořechy v rozpuštěné čokoládě bez cukru, abyste nahradili cukrovinky bez viny.

• Mátově čokoládová zmrzlina

  

  James And James / Getty Images

  Začněte vanilkovou zmrzlinou bez cukru a doma si vytvořte svou vlastní čokoládovou zmrzlinu. Je to naprosto chutné a určitě to je rodinný favorit.

  Recept je ochucený práškem zeleného čaje matcha, výtažkem máty peprné a kakaovými hroty. Můžete také použít tyto šikovné čokoládové lupínky bez cukru.

• Mléčný koktejl Vegan Grasshopper

  

  Jenner Images / Getty Images