- Celkem: 15 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 10 minut
- Výnos: Podává 1-2
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 277 | Kalorie |
| 9g | Tlustý |
| 40 g | Sacharidy |
| 10 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: Porce 1-2 | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 277 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasycený tuk 5g | 26% |
| Cholesterol 18 mg | 6% |
| Sodík 267 mg | 12% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 40 g | 15% |
| Dietní vláknina 8g | 27% |
| Protein 10g | |
| Vápník 115 mg | 9% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento přípitek připomíná krémový bobulovitý tvarohový koláč, což je skvěle sladký, tučný a krémový způsob, jak začít den. Přidání čerstvé máty je nečekané, ale velmi užitečné zakončení!
Ingredience
- 1 1/2 šálků ostružin (čerstvých nebo zmrazených)
- 1/2 šálku borůvek (čerstvých nebo zmrazených)
- 1 až 2 lžičky kukuřičného škrobu
- 1 1/2 lžíce cukru
- 1 lžička vanilky
- 3 polévkové lžíce vody
- Chléb se 2 až 4 plátky (jakýkoli chléb dáváte přednost; challah funguje dobře)
- 2 unce kozí sýr
- Volitelné: čerstvá máta, nasekaná
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
V hrnci kombinujte ostružiny, borůvky, kukuřičný škrob, vanilku, cukr a vodu. Zakryjte a vařte na mírně nízkém ohni. Jakmile dusíme, rozmačkáme a dobře promícháme. Dát stranou.
Toastový chléb.
Každou plátek utrhněte kozím sýrem a nahoře lžičkou teplé bobule. Posypte nasekanou čerstvou mátou, pokud ji máte.
Značky receptů:
- Kozí sýr
- snídaně
- americký
- zimní
