Zdravé recepty k procházení zdravých jídel a nápadů na recepty, včetně nápadů na nízkokalorické stravování, zdravých veganských jídel a zdravějších potravin!
-
Zdravé zelené saláty
PoppyB / Getty Images
Projděte si tuto sbírku receptů zdravého salátu a naučte se proměnit nudnou hromadu salátu na barevné a tvarované zdravé jídlo. Sledujte oblékání samozřejmě, protože obvaz s mastným a krémovým salátem může změnit zdravý salátový recept na noční můru tuku a kalorií. Možná vás bude zajímat pár lehčích salátových dresinků.
-
Bezlepkové vegetariánské recepty
Obrazy Shaiith / Getty
Procházejte spoustou zdravých bezlepkových nápadů na vegetariánskou snídani, dezertů, polévek a boků i nápadů na večeři. Protože jsou všichni vegetariáni (a většinou veganští), většina těchto zdravých receptů je také nízká hladina cholesterolu nebo bez cholesterolu.
-
Dezerty bez cukru
kirin_photo / Getty Images
Saláty a vegetariáni jsou skvělí, ale co když jen chcete něco, co uspokojí váš sladký zub? Hledáte recepty na zdravý dezert? Zde jsou! Projděte si tuto sbírku zdravých cookies, dezertů bez cukru, dezertů z pečeného ovoce a dalších. Není třeba být zbaven!
-
Vegetariánské recepty s vysokým obsahem bílkovin
režimy58 / Getty Images
Opravdu není třeba se obávat, že bude dostatek bílkovin na zdravé vegetariánské nebo dokonce veganské stravě. Projděte si tyto zdravé vegetariánské recepty s vysokým obsahem bílkovin, které zahrnují snídani, nápady na zákusek a dezert a zjistěte, jak snadné je získat všechny vaše živiny bez konzumace masa.
-
Beztukové recepty bez obsahu cholesterolu
Foxys_forest_manufacture / Getty Images
Tato kolekce zdravých receptů zahrnuje všechny recepty bez tuku a cholesterolu, ale nebojte se, rozhodně to není bez chuti! Tyto recepty používají spoustu přirozeně zdravých příchutí, jako jsou čerstvé bylinky a koření. Vyzkoušejte beztukový veganský těstovinový salát, zdravou beztukovou vegetariánskou chilli nebo voňavou thajskou šafránovou rýži. Každý z receptů zahrnutých v této zdravé sbírce má rozpis výživy, takže si můžete být jisti svým příjmem z výživy.
-
Nízkokalorické vegetariánské recepty
Michael Brauner / Getty Images
Udržovat recepty s nízkým obsahem kalorií a zdravými je snazší při jídle vegetariánské. Používání hodně čerstvé zeleniny a vyhýbání se oleji pomáhá. Většina z těchto zdravých nízkokalorických vegetariánských receptů používá dusenou nebo smaženou zeleninu namísto restované, vařené nebo pražené zeleniny, aby se snížil počet kalorií. Projděte si tuto sbírku nízkokalorických vegetariánských polévek, dezertů a různých zdravých receptů.
-
Zdravé celozrnné recepty
nata_vkusidey / Getty Images
Přidání zdravých celozrnných receptů do vašeho života je skvělý způsob, jak si jednoduše doplnit výživu. Zkuste namísto zpracovaného chleba nebo obilovin připravit k snídani celá zrna nebo namísto obyčejné bílé rýže namíchejte smaženou zeleninu s celozrnným zrnem.
-
Zdravé syrové vegetariánské recepty
Aiselin82 / Getty Images
Hledáte zdravé recepty? Zkoumání zdravých syrových veganských receptů je jedním ze způsobů, jak si být absolutně jistý, že vaše jídlo je nízkotučné, bohaté na živiny a dostatečně zdravé pro celou rodinu, včetně dětí. I když nejíte plně syrovou stravu, užívat si zdravé syrové jídlo několikrát týdně zvýší příjem vašich živin a váš trávicí systém se rychle přestane. Projděte si tuto sbírku zdravých syrových veganských receptů, včetně předkrmů, polévek a syrových veganských dezertů.
-
Více Veganských receptů
obrázky Haoliang / Getty
Věděli jste, že VŠECHNY veganské potraviny jsou ze své podstaty 100% bez cholesterolu? To je pravda! Pokud chcete jíst zdravěji, veganská jídla jsou tou správnou cestou. Dejte si pozor na hydrogenované oleje a přidaný cukr, samozřejmě. Zde je více veganských receptů, které vám pomohou začít zdravější cestou.
