Saláty nemusí být nudné.
Westend61 / Getty Images
- Mějte po ruce několik svých oblíbených dresinků, ať už nakupovaných v obchodě nebo doma. Pravděpodobně si uděláte rychlý salát, pokud jej můžete doplnit dresinkem, který vás baví. Nasaďte si pár vegetariánů a uložte je do chladniček nebo do vzduchotěsných nádob. Když už máte po ruce zeleninu a můžete jít, je snadné je hodit do míchaného salátu. Uložte několik konzervovaných doplňků do salátů a přidejte neočekávanou texturu a chuť. Saláty nejsou jen o salátu! Vyzkoušejte černé olivy, konzervované fazole (lima fazole a garbanzo fazole jsou skvělé v salátech pro zvýšení obsahu bílkovin), srdce dlaně, artyčoky srdce, konzervované kukuřice, sušená rajčata a další. Vyjádření salátu, existuje tolik různých druhy salátu Do zeleného salátu přidejte více než jeden druh, aby byl zajímavý, nebo zkuste zakoupit předem smíchanou zeleninu, například kale Italia. Nezapomeňte na bílkoviny !. Přidejte hrst ořechů, semen nebo předem ochuceného tofu pro bílkoviny a pro křupavou texturu. Rádi přidáváme semena konopí pro extra bílkoviny a omega 3s nebo vyzkoušejte tato ochucená dýňová semínka Zbytky vařených zrn? Přidejte je přímo dovnitř, s dalším mrholením obvazů. Znášení zbytků, můžete z jakéhokoli druhu zbytků udělat salát. Zbývá rýže? Přidejte nakrájenou roma a asijský salátový dresink. Zbytky vařené brambory nebo vegetariáni? Skvělé se salátem. Zbytky fazolí nebo vegetariánských hamburgerů? Přidejte je přímo. Máte zbytky burritos nebo enchiladas? Nakrájejte je a přidejte velkou postel salátu a máte si taco salát.
