Brian Macdonald / Getty Images
- Celkem: 35 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 20 minut
- Výtěžek: 12 muffinů (12 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 170 | Kalorie |
| 9g | Tlustý |
| 17g | Sacharidy |
| 5g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 12 muffinů (12 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 170 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 9g | 11% |
| Nasycený tuk 3g | 16% |
| Cholesterol 82 mg | 27% |
| Sodík 412 mg | 18% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 17 g | 6% |
| Dietní vlákno 1g | 4% |
| Protein 5g | |
| Vápník 164 mg | 13% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Muffiny z hroznových ořechů jsou perfektní odpolední ošetření nebo snídaně na cestách. Tento šestikrokový recept připravuje tucet muffinů za méně než 30 minut a lze je změnit podle vašich představ. Chcete do ranní rutiny přidat trochu vlákniny? Přidejte nějaké ovesné otruby. Líbí se vám, aby vaše muffiny měly trochu více textury? Přidejte další ořechy.
Ingredience
- 1 1/2 šálků / 6 3/4 unce univerzální mouky
- 3 lžičky prášku do pečiva
- 1/2 lžičky soli
- 3 lžíce cukru
- 3/4 šálku hroznových ořechů cereálie
- 1 velké vejce (dobře zbit)
- 1 šálek mléka
- 3 polévkové lžíce roztavené zkrácení
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Předehřívejte troubu na 425 F.
Mastné a moučné muffinové pánve nebo linie s papírovými vložkami.
V misce smíchejte mouku, prášek do pečiva, sůl a cukr; metla důkladně promíchat. Přidejte cereálie a promíchejte.
Kombinujte rozšlehané vejce, mléko a roztavený tuk; přidejte do suché směsi a míchejte jen do navlhčení všech složek.
Naplňte připravené muffinové pánve asi 2/3.
Pečte 18 až 22 minut, nebo do konce.
Podávejte a užívejte si!
Značky receptů:
- muffiny
- snídaně
- americký
- zpátky do školy
