Jessica Harlan / Smrk
- Celkem: 55 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 50 minut
- Výnos: 4 porce (4 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 118 | Kalorie |
| 8g | Tlustý |
| 11 g | Sacharidy |
| 2g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 porce (4 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 118 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 8g | 10% |
| Nasycený tuk 1g | 7% |
| Cholesterol 2 mg | 1% |
| Sodík 413 mg | 18% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 11 g | 4% |
| Dietní vlákno 3g | 12% |
| Protein 2g | |
| Vápník 65 mg | 5% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Díky pikantnímu prachu z parmezánu, česneku, soli a pepře chutí tato mrkev téměř jako hranolky - a jsou stejně návykové! Jedná se o lehký příbor, který se dá sestavit a který se u dětí hodí zvláště dobře.
Ingredience
- 1 libra pytel mrkve (nebo 1 libra mrkve, loupaná, nakrájená na kousky po 2 palcích a rozpůlená nebo čtvrtkována na hole)
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- 1/4 čajové lžičky česneku
- 2 polévkové lžíce parmazánu (strouhaný)
- 1/2 čajové lžičky košerské soli
- 1/4 lžičky černého pepře
Kroky, jak to udělat
Předehřejte troubu na 375 F. Vyrovnejte pečící list s pergamenovým papírem.
Umístěte mrkev do mísy. Posypeme olivovým olejem, posypeme česnekovým práškem, parmazánem, solí a pepřem. Mrkev v misce zamíchejte tak, aby se olej a koření zcela pokryly.
Mrkev rozprostřete v jedné vrstvě na připravený plech. Pečte v troubě po dobu 40 až 50 minut, promíchejte do poloviny, abyste převrátili mrkev, a zajistěte, aby vařili rovnoměrně, dokud mrkev nebude něžná a začne zhnědnout.
Značky receptů:
- pečená mrkev
- příloha
- americký
- zpátky do školy
