Claire Cohen
- Celkem: 5 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 0 min
- Výnos: 1/2 šálku (1 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 292 | Kalorie |
| 2g | Tlustý |
| 67 g | Sacharidy |
| 10 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1/2 šálku (1 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 292 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 2g | 2% |
| Nasycený tuk 0g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 7009 mg | 305% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 67 g | 24% |
| Dietní vlákno 7g | 25% |
| Protein 10g | |
| Vápník 308 mg | 24% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento rub je většinou česnek, takže pro milovníky česneku je to skvělé koření. Zkuste česnek jemně zamíchat a dobře ho zapracovat do masa. To je také skvělý rubový podklad; přidejte další ingredience, aby byla ještě chutnější.
Ingredience
- 8 stroužků česneku (mleté)
- 1 polévková lžíce černého pepře
- 1 lžíce papriky
- 1 polévková lžíce hnědého cukru
- 1 polévková lžíce soli (nejlépe funguje hrubá sůl)
Kroky, jak to udělat
Smíchejte všechny ingredience dohromady. Rozemelte tuto pastu, aby se koření vytlačilo do česneku.
Před vařením vmasírujte maso.
Tento rub lze uložit do vzduchotěsné nádoby v chladničce po dobu až dvou týdnů.
Značky receptů:
- třít
- americký
- cookout
- kořenící směs
