Smrk jíst / Anfisa Strizh
- Celkem: 23 minut
- Příprava: 7 minut
- Cook: 16 minut
- Výnos: Slouží 6
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 544 | Kalorie |
| 31 g | Tlustý |
| 0g | Sacharidy |
| 63 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: Porce 6 | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 544 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 31g | 39% |
| Nasycený tuk 10g | 49% |
| Cholesterol 238 mg | 79% |
| Sodík 376 mg | 16% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 0 g | 0% |
| Dietní vláknina 0g | 1% |
| Protein 63g | |
| Vápník 56 mg | 4% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento telecí recept je jednoduchý, ale chutný. Podávejte tyto kotlety se stranou grilované zeleniny pro perfektní jídlo. Tento recept je ideální pro zvláštní příležitosti, ale lze jej snadno a rychle připravit na týdenní jídlo. Ujistěte se, že kotlety jsou všechny ve tvaru a velikosti jednotné, aby se proces zefektivnil.
Ingredience
- 6 telecích kotletek (asi 1 1/2 palce silné)
- 3 lžíce extra panenského olivového oleje
- 1/2 lžičky soli
- 1/2 lžičky černého pepře
- 2 lžičky čerstvého tymiánu (nasekané)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Smrk jíst / Anfisa Strizh
Předehřívejte gril pro středně vysoké teploty.
Smrk jíst / Anfisa Strizh
Nasaďte kotlety s olejem, solí, pepřem a tymiánem.
Smrk jíst / Anfisa Strizh
Na grilu položte telecí maso a vařte asi 7 až 8 minut na každé straně, nebo dokud nedosáhne požadované donarity.
Smrk jíst / Anfisa Strizh
Vyjměte kotlety z grilu a nechte je asi 5 minut odpočívat pokrytou hliníkovou fólií.
Smrk jíst / Anfisa Strizh
Podávejte s vašimi oblíbenými přílohami.
Smrk jíst / Anfisa Strizh
Užívat si!
Smrk jíst / Anfisa Strizh
Značky receptů:
- bbq
- entrée
- americký
- cookout
