Donald Erickson / Getty Images
- Celkem: 70 minut
- Příprava: 25 minut
- Cook: 45 minut
- Výnos: 1 tucet (12 porcí)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 375 | Kalorie |
| 19g | Tlustý |
| 40 g | Sacharidy |
| 14g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 1 tucet (12 porcí) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 375 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 19g | 24% |
| Nasycený tuk 10g | 52% |
| Cholesterol 51 mg | 17% |
| Sodík 195 mg | 8% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 40 g | 14% |
| Dietní vláknina 14g | 51% |
| Protein 14g | |
| Vápník 146 mg | 11% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato jednoduchá kombinace je tak snadná na přípravu a vaření. Snadná zeleninová kastrol s použitím vaší oblíbené zeleniny. Co není milovat.
Ingredience
- 2 sáčky / 32 oz zelených fazolí (zmrazená nebo míchaná zelenina, nebo vaše oblíbené)
- 1 plechovka / 10 3/4 unce kondenzovaného krému z celerové polévky nebo krému z hub
- 1 kořenitá sůl
- 1 čajová lžička petrželky
- 1 pomlčka pepře
- 1 lžička mletého česneku (nebo česnekového prášku)
Kroky, jak to udělat
Vezměte si dvě zmrazené sáčky zeleniny a plechovku se smetanovou polévkou z celeru, vhoďte do kořeněné petrželky a soli a pepř trochu česneku pro zaručené skvělé výsledky. Vařte na vysoké 1 hodinu nebo nízké 2. Šťastný potluck!
Značky receptů:
- Kastrol
- příloha
- americký
- rodinná večeře
