Rekha Garton / Getty Images
- Celkem: 20 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 10 minut
- Výnos: 2 šálky (4 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 370 | Kalorie |
| 5g | Tlustý |
| 74 g | Sacharidy |
| 8g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 2 šálky (4 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 370 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 7% |
| Nasycený tuk 1g | 6% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 1029 mg | 45% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 74 g | 27% |
| Dietní vlákno 5g | 19% |
| Protein 8g | |
| Vápník 89 mg | 7% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tato krémová omáčka bez obsahu laktózy, bez obsahu sóji, je neuvěřitelně univerzální a snadno se připravuje. Je skvělý pro drůbež, ryby a vegetariánské předkrmy a je dostatečně sladký a jemný pro děti bez mléka a zároveň dostatečně chutný pro rafinované palačinky.
Ingredience
- 2 šálky rýžového mléka (rozděleno)
- 2 polévkové lžíce mouky
- 2 polévkové lžíce hořčice Dijon
- 2 lžíce medu
- 1/4 šálku citronové šťávy
- 1/4 šálku čerstvé petrželky (jemně nasekané)
- 1 lžičková sůl (nebo podle chuti)
- Volitelné : Pepř (podle chuti)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Kombinujte 1/4 šálku rýžového mléka s moukou v malém hrnci na mírně nízkém žáru, dobře promíchejte, dokud se nezačlení.
Přidejte zbývající ingredience a vařte, za stálého míchání, dokud směs není mírně zahuštěna, asi 3 až 4 minuty. Sůl a pepř podle chuti a vyjměte pánev z tepla.
Podávejte teplé nebo horké.
Užívat si!
Značky receptů:
- citrón
- citronová petrželková omáčka
- americký
- narozeniny
