Drew Hadley / Getty Images
- Celkem: 15 minut
- Příprava: 10 minut
- Cook: 5 minut
- Výtěžek: 4 až 6 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 93 | Kalorie |
| 5g | Tlustý |
| 11 g | Sacharidy |
| 4g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 až 6 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 93 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 5g | 6% |
| Nasycený tuk 1g | 3% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodík 323 mg | 14% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 11 g | 4% |
| Dietní vláknina 2g | 8% |
| Protein 4g | |
| Vápník 76 mg | 6% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento jednoduchý recept na salát z chřestu se rychle spojí a vytvoří perfektní přílohu pro zbytek vašeho čínského inspirovaného jídla. Může být také připraven předem, ale nezmrazovat.
Tento recept je přetištěn se svolením z čínské kuchařky Madame Wongové,
Ingredience
- 4 šálky vody
- Jeden libra chřest (řez diagonálně)
- 2 polévkové lžíce lehké sojové omáčky
- 2 lžíce sezamového oleje
- 1/4 lžičky cukru
- 1 stroužky česneku (sekané v pořádku)
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Přiveďte 4 šálky vody k vaření v pánvi. Pokles libry chřestu. Vařte 1 minutu. Drain. Opláchněte studenou vodou.
Smíchejte další čtyři ingredience v misce. Nalijte chřest.
Podávejte a užívejte si!
Spropitné
Obvaz může být uchováván v zakryté nádobě v lednici asi týden.
Značky receptů:
- Chřest
- příloha
- asijský
- rodinná večeře
