bluehill75 / Getty Images
- Celkem: 33 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 18 minut
- Výtěžek: 12 až 18 porcí
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 173 | Kalorie |
| 10 g | Tlustý |
| 19g | Sacharidy |
| 3g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 12 až 18 porcí | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 173 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 10g | 13% |
| Nasycený tuk 4g | 21% |
| Cholesterol 65 mg | 22% |
| Sodík 175 mg | 8% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 19 g | 7% |
| Dietní vlákno 1g | 3% |
| Protein 3g | |
| Vápník 54 mg | 4% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Jaký lepší způsob, jak začít svůj den, než s jedním z těchto vlhkých, chutných muffinů z ořechů z banánů? Jsou vyrobeny ze sekaných pekanových ořechů nebo vlašských ořechů a jsou ideální pro snídani, rychlé občerstvení nebo kdykoli chcete sladkou pochoutku. Jsou snadno vyrobitelné a zábavná vaření je spojena s malými. Také dobře zamrzají.
Ingredience
- 1/2 šálku másla (pokojová teplota)
- 1 šálek granulovaného cukru
- 2 velká vejce
- 2 velké banány (zralé, šťouchané)
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 2 šálky univerzální mouky
- 1 lžičková sůl
- 1 čajová lžička prášku do pečiva
- 1/2 čajové lžičky jedlé sody
- 1 šálek kyselého mléka nebo podmáslí
- Volitelné: 1/2 šálky nakrájené pekanové ořechy nebo ořechy
Kroky, jak to udělat
Shromážděte ingredience.
Předehřejte troubu na 400 ° F a namažte 12 muffinových šálků, nebo linku s papírovými muffinovými vložkami.
Krémové máslo a cukr pomocí elektrického ručního mixéru, dokud nebude lehký a nadýchaný. Porazit vejce, jeden po druhém, porazit po každém přidání. Přidejte banány a vanilku a porazte do hladka.
Smíchejte spolu mouku, sůl, prášek do pečiva a jedlou sodu.
Mouku promíchejte do směsi másla, střídavě s kyselým mlékem nebo podmáslí. Míchejte jen do navlhčení suchých přísad; jemně zamíchejte nasekané pekanové ořechy nebo ořechy.
Nalijte těsto do připravených muffinových šálků nebo vložek a naplňte je asi dvě třetiny. Pečte asi 15 až 18 minut, nebo dokud nebudou vrcholy lehce zhnědlé.
Ochlaďte muffiny v pánvi na stojanu na několik minut; otočte je na stojan, aby se déle ochladil.
Podávejte teplé nebo při pokojové teplotě.
Užívat si!
Značky receptů:
- Banán
- snídaně
- americký
- zpátky do školy
