-lvinst- / Getty Images
- Celkem: 20 minut
- Příprava: 5 minut
- Cook: 15 minut
- Výnos: 4 filé (4 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 711 | Kalorie |
| 40 g | Tlustý |
| 3g | Sacharidy |
| 79 g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 4 filé (4 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 711 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 40g | 51% |
| Nasycený tuk 7g | 35% |
| Cholesterol 224 mg | 75% |
| Sodík 282 mg | 12% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 3 g | 1% |
| Dietní vlákno 1g | 3% |
| Protein 79g | |
| Vápník 59 mg | 5% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Tento super jednoduchý recept na filet z medové hořčice z hořčice medu je vlhký, chutný a dokonale kořeněný. Podávejte se zelenými fazolkami vyhozenými s několika opečenými ořechy a máslem a svěžím míchaným zeleným salátem.
Ingredience
- 4 (4 unce) filety z lososa
- 2 lžíce. krémová medová hořčičná zálivka
- 2 lžíce. majonéza
- 1 polévková lžíce. zrnitá hořčice
- 1/4 lžičky. cibulová sůl
- 1/4 lžičky. Černý pepř
- 1/2 lžičky. sušené tymiánové listy
- 2 lžičky. citronová šťáva
Kroky, jak to udělat
Předehřejte troubu na 400 F.
Umístěte filety z lososa na plech. V malé misce smíchejte zbývající ingredience. Rozložte rovnoměrně na lososa.
Pečte při 400 ° C po dobu 10 až 15 minut, nebo dokud vidlice vložená do lososa nedovolí vločkování snadno.
Značky receptů:
- losos
- entrée
- americký
- zpátky do školy
