Grilovaný sýr sociální
- Celkem: 18 minut
- Příprava: 15 minut
- Cook: 3 minuty
- Výnos: 2 plátky toastu (1 porce)
| Pokyny pro výživu (na porci) | |
|---|---|
| 439 | Kalorie |
| 24g | Tlustý |
| 43 g | Sacharidy |
| 18g | Protein |
| Nutriční hodnoty | |
|---|---|
| Porce: 2 plátky toastu (1 porce) | |
| Množství na porci | |
| Kalorie | 439 |
| % Denní hodnota* | |
| Celkový tuk 24g | 30% |
| Nasycený tuk 5g | 24% |
| Cholesterol 208 mg | 69% |
| Sodík 443 mg | 19% |
| Celkový obsah uhlohydrátů 43 g | 15% |
| Dietní vláknina 12g | 44% |
| Protein 18g | |
| Vápník 122 mg | 9% |
| *% Denní hodnoty (DV) vám řekne, kolik živiny v jídle přispívá k denní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
Avokádo toast je v těchto dnech rozhodně bzučení. Jistě, na internetu už jsou stovky úžasných variací, ale tohle je moje nejoblíbenější. Toastový kvásk, smetanové avokádo, bohaté měkké vařené vejce, kořeněné šrišské majonézy, křupavé plátky čerstvé ředkvičky a světlé stuhy stočeného pórek se spojí, aby byl tento toast neuvěřitelně chutný a zcela chutný.
Ingredience
- 2 plátky chleba (kvásk)
- 1/2 avokáda
- 1 vejce
- 1 ředkvičky
- 2 scallions
- 1 polévková lžíce mayo
Kroky, jak to udělat
Začněte přípravou vajíčka. Nechte vodu přijít na nízkou teplotu a opatrně přidejte vajíčko. Nechte ji vařit v nízkém varu přesně 7 minut, nebo dokud se centrum vejce nedostane do konzistence, do které jste.
Jakmile je uvařená, šokujte ji ve studené vodě a zalepte skořápku. Dát stranou.
Nyní připravte stočené škeble a ředkvičky. Ředkvičky nakrájejte na disky a vložte do vody. Zkroucené výhonky rozřezaly byliny po délce na super tenké proužky. Připravte si ledovou lázeň a do vody přidejte pórky. Nechte sedět ve vodě, dokud se nezkroutí. Před vložením do sendviče je osušte
Poté smíchejte Srirachu do maya a odložte stranou.
Nyní, když jsou všechny komponenty připraveny, je čas sestavit přípitek. Opékejte 2 plátky chleba a na každý plátek opečeného kysaného těsta namíchejte polovinu avokáda.
Přidejte mrholení Sriracha Mayo a některé z ředkviček. Další hromadu stočených listů uprostřed a nahoře s polovinou měkkého vařeného vejce. Podávejte okamžitě.
Značky receptů:
- vejce
- snídaně
- americký
- zimní
